Hi ha qui no sap perdonar. Per això, el ressentiment pot romandre en l'ànima durant molt de temps i espatllar la vida d'una persona. Per alliberar-vos de la pesadesa al cor, heu de replantejar-vos la vostra actitud davant les accions dels altres.
Manual d’instruccions
1
Algunes persones gairebé tota la vida recorden els greus de la seva infància. No guardeu el mal als vostres pares. Allibereu el cor de records dolorosos. Ja no ets un nen i ets capaç d’entendre per què la teva mare i el teu pare van actuar d’una determinada manera. El primer pas és aprendre a perdonar i obtenir una major llibertat interior: una comprensió dels vostres pares.
2
Deixeu de respondre de manera inadequada a les paraules i a les accions dels vostres familiars. Els membres de la família no són elegits, sigueu tolerants amb ells. Recordeu que aquesta gent us estima. Tenir cura de les relacions familiars. Desfer-se de les expectatives innecessàries dels seus éssers estimats. Accepteu-los per qui són.
3
Revisa la teva actitud amb la teva persona estimada. Si sovint ofenses la teva parella o parella, la teva relació pot patir per això. Quan alguna cosa no us convé, no mantingueu la demanda de vosaltres mateixos. Parleu amb els escollits o escollits, trobeu una solució de compromís, però no guardeu l’insult en silenci.
4
Intenta no reaccionar tan bruscament davant les crítiques dels altres. Penseu en què són molt importants les vostres opinions per a vosaltres. Mantingueu-vos amb més confiança i independència; no hi ha converses desagradables que arruïnin el vostre estat d'ànim. Tingueu en compte que, de vegades, una persona pot ferir els vostres sentiments per accident i perdonar-li indefensió.
5
Desfer-se d’una desconfiança excessiva. Potser de vegades dramatitzen massa la situació i exagereu alguns moments. Ser més objectiu. Intenta superar el seu biaix i la seva sospita. Això es pot fer augmentant l’autoestima. Si confieu més en vosaltres mateixos, deixareu d’inflar la situació.
6
De vegades val la pena deixar-se anar per la situació. Potser sovint us ofengueu i reaccioneu bruscament en alguns moments perquè us agafeu tot al cor. Determineu el que és realment important per a vosaltres a la vida. Algunes coses petites no valen la pena perquè els molesta. Per tant, no desaprofiteu els vostres recursos mentals en les basses.
7
Obteniu més informació sobre com es pot respondre adequadament a la manifestació de la grosella en llocs públics. Per descomptat, no heu d’implicar-vos en un escàndol amb diverses personalitats intempestes i histèriques. Intenteu allunyar-vos del negatiu sortint dels altres. No deixeu que diversos manipuladors influeixin en el vostre estat d’ànim.
8
Desenvolupa la teva espiritualitat. No guardeu el mal, el negatiu, el ressentiment al vostre cor. Intenta menys criticar els altres. Desenvolupar una actitud positiva davant la vida. No jutgeu els altres massa durament. Recordeu que tothom té dret a equivocar-se. A l’hora d’avaluar el comportament de les persones, tingueu en compte que no es poden conèixer totes les circumstàncies de la seva vida que afecten les seves accions.