És molt més difícil que algú pugui fer front als problemes, perquè una persona no pot demanar ajuda, plorar, només sentir-se una mica protegida. Però, segons diuen, la salvació de les persones que s’ofeguen és el treball de la gent que s’ofega, i la nostra felicitat està a les nostres mans. Sobreviure solament a un carril fosc és possible adoptant uns quants consells útils.
Manual d’instruccions
1
Per regla general, en períodes difícils, tots els possibles problemes es acumulen al mateix temps, sense donar ni un descans ni temps per resoldre’ls. En aquest cas, anoteu totes les vostres dificultats en un paper i, a continuació, ordeneu-les en ordre d’importància. Comença a solucionar les tasques més importants i urgents ara, i els que estiguin una mica més baix estaran esperant a les ales.
2
Cuida't i intenta relaxar-te més. El son és una medicina màgica que ajuda a restaurar la força després d’un dia dur. Si el descuideu, no podreu actuar plenament durant el dia i, per tant, els problemes no seran resolts. Per tant, intenteu relaxar-vos abans d’anar a dormir, prendre un bany, activar música en calma i llençar tots els pensaments opressius del cap. Decidiu totes les coses importants al matí i ara és l’hora de dormir.
3
Cuideu la vostra salut i la vostra seguretat. Una alimentació adequada, una rutina diària i un descans, moderat, però fer exercici regular és el que us ajuda a afrontar les dificultats. Enfortiràs les teves zones posteriors físiques, cosa que significa que pots solucionar problemes de tipus psicològic.
4
El sentit de l’humor de vegades ajuda a fer front fins i tot a les situacions més difícils i, si hi ha un gran nombre, aleshores, el riure és el que va ordenar el metge. No heu de prendre tots els problemes molt seriosament, mireu-ne alguns des de fora. Viure, respirar, fer és una mica més fàcil, si afegeixes una mica d’alegria, encara que sigui amb un toc de tristesa.
5
No visquis en el passat, no recorda tots aquells moments dels quals tens tristesa i llàgrimes. Tot el que estava amb tu ha passat, ara estàs en una nova etapa a la vida. Per tant, intenta viure en el present, mira-ho amb tots els ulls i, a continuació, el teu futur es tornarà brillant i, finalment, somriures. Deixa la foscor càrrega del passat, deixa lloc a la felicitat futura.
6
Si teniu al cap un negoci important però desagradable que teníeu previst per endavant, no ho heu de deixar fora. No sucumbeu a la por, ja que es trepitja que podreu resoldre el problema i deixar-lo enrere i la por molt enrere.
7
Dóna el teu amor i ajuda als altres, i després et tornarà en doble volum. Et sembla que estàs sol, però hi ha molta gent al seu voltant i necessita suport i cura. Podeu parar atenció a la natura i als animals i donar-los una mica de caliu. El més important és fer alguna cosa amb un cor obert i desinteressadament. Això cura molts traumes mentals i ajuda a afrontar les situacions més desesperades.
8
I, el més important, recordeu sempre que les barres negres s’acaben inevitablement, i després d’elles arriba una ratlla blanca, alegre i brillant. I només depèn de tu el més aviat que vindrà. Per tant, no desespereu, no us rendiu i construïu el vostre futur, amb esperança, fe i amor.