Com ser més intel·ligent? Aquesta pregunta la fan diferents persones, independentment de l’edat, el sexe i el lloc de residència. Tots volem estar a la nostra ment clara fins al final dels nostres dies i comprendre el que ens està passant. Tothom que pensi en el seu futur vol saber mantenir la seva vida, oi? Els científics diuen que per això cal formar constantment i desenvolupar el cervell. Així com anem regularment al gimnàs per mantenir-nos en bona forma.
Així, per ser més intel·ligent, necessiteu:
1. Feu exercici regularment
Sí, l’activitat física regular no només honora el nostre cos, sinó que també ajuda a mantenir viva la nostra ment. Això és un fet demostrat! Es van realitzar diversos estudis greus, gràcies als quals es va fer evident que una bona forma física afecta positivament les capacitats mentals de persones de qualsevol edat.
2. Preneu lliçons de música o toqueu instruments musicals
El 2011, un estudi científic va demostrar un augment del coeficient intel·lectual en nens que els van ensenyar música. Estudis similars es van fer anteriorment i ningú ha estat capaç de rebatre aquest fet. Els efectes beneficiosos de tocar instruments musicals s’estenen als adults. En general, l’estudi d’alguna cosa nova per a nosaltres anima el cervell a construir noves connexions neuronals. I aquesta és la clau de la productivitat mental. Apreneu a tocar el llaüt / harmonica / guitarra i sigueu encara més intel·ligents.
3. Poder meditar o, almenys, regularment, no pensar en res
Després de dues setmanes de meditació diària, es registren canvis en el cervell, la qual cosa comporta una millora de la memòria i un augment de la consciencia. Si no sabeu per on començar, però voleu aprendre a meditar, aquí hi ha un llibre útil per ajudar-vos.
La meditació no té cap minúscula, alguns avantatges sòlids. Es tracta d’un augment de la intel·ligència i la millora del nostre sistema nerviós i l’aparició d’un significat més gran de la nostra vida.