La confiança en si mateix és una qualitat essencial d’una persona amb èxit. L’èxit en tots els àmbits de la vida depèn d’aquest sentiment. Ha de ser desenvolupat, inculcat des de la infància, educant a una edat primerenca. Si aquesta oportunitat ja s’ha perdut, no ho dubtis: la confiança en si mateix, com una altra qualitat, es pot desenvolupar en tu mateix de manera independent a qualsevol edat. El principal és creure en tu mateix.
Manual d’instruccions
1
Primer de tot, aprèn a no ser complex per la teva inseguretat, a no criticar-te, a percebre amb tranquil·litat tots els defectes. Tothom s’equivoca, i les persones ideals no existeixen. El primer motiu d’incertesa és que una persona no s’estima a si mateixa. Desfer-se d’aquest sentiment.
2
Estableix un objectiu. És millor anotar-ho tot en paper: indiqueu quins canvis obtindreu en vosaltres mateixos per tenir més confiança en vosaltres mateixos en allò que necessiteu per a això. Determineu què significa per a vosaltres aquesta qualitat. Elimina el full de notes: el pots aconseguir en un mes per comparar-lo amb els teus assoliments.
3
Recordeu els moments en què sentiu la màxima confiança en si mateix. Recorda en quina situació es trobava, què va causar aquest sentiment, quins sentiments tenies. Tots els detalls i detalls més petits són importants. Recordeu-ho més sovint, intenteu evocar aquests sentiments, encarnant-los.
4
Proveu aquest exercici: poseu-vos una banda elàstica a la mà i, quan us sentiu insegurs, tireu i baixeu la banda elàstica de manera que us faci mal al braç. Després de diverses situacions d’aquest tipus, els sentiments desagradables s’associaran a la incertesa i, inconscientment, començareu a evitar aquesta situació. També pots fer el contrari: quan aconsegueixes confiar en tu mateix, soluciona els sentiments amb emocions positives. Feu el que us agradi i vulgueu: mengeu dolços, mireu la vostra pel·lícula preferida.
5
Feu un seguiment de la vostra postura i marge. La postura correcta, orgullosa i la marxa ferma són dos principals signes d’una persona de confiança. No llisqueu, manteniu el cap recte i allineeu les espatlles. Camineu clarament, directament, mostreu confiança amb la vostra aparença, encara que sentiu el contrari. Gradualment, la vostra psique s’adaptarà al cos i sentiràs confiança en si mateix. Desenvolupi altres signes d’una persona de confiança: parleu més fort, mireu els ulls de l’interlocutor, canvieu les expressions facials i els gestos.
6
Canvieu el discurs. En una conversa, utilitzeu sovint el pronom "jo", sempre expresseu la vostra opinió, utilitzant les frases "crec", "crec". Digues "no" quan sigui necessari, expressi el seu rebuig explícitament i fermament: "No vull", "No m'agrada", "això no em convé". Expressa tots els sentiments obertament, parla sobre ells. Intenta iniciar converses i acabar amb tu mateix. Controla la teva veu i el seu timbre, parla amb suavitat en una conversa amb una persona que li és agradable i dura quan és necessari defensar la teva innocència o opinió.
7
Subratlleu diverses persones amb seguretat del vostre entorn, monitoritzeu el seu comportament, discurs, moviments, proveu d’adoptar-les Al principi, sentiu-vos com un actor, poseu-vos la màscara d’una persona autoconfiança, aboqueu-vos a la imatge, fins i tot si tot el que hi ha dins vostre tremola d’incertesa. Si us faig un seguiment constant, us acostumareu tant a aquesta imatge que us convertirà en part de vosaltres, i aconseguireu confiança en vosaltres no només des de fora, sinó també des de dins.
Consells útils
Fixar objectius i assolir-los. Comenceu amb petites tasques sense complicacions que segurament podreu fer front. La sensació d’assoliment sempre aporta confiança en si mateix. Gradualment, podeu establir-vos objectius cada cop més significatius.
Article relacionat
3 casos d’èxit dignes d’una adaptació cinematogràfica
- Un fragment del llibre de N. Rum "Com desenvolupar una sana indiferència"
- com estar sempre confiat