L’empatia és la capacitat de sentir el mateix que una altra persona. La capacitat de "llegir" l'estat mental d'una altra persona en el procés de comunicació amb ell. Les persones amb aquesta habilitat s’anomenen empates. L’empatia està lluny de tota persona. Però es pot desenvolupar la capacitat de sentir altres persones com tu mateix.
Quins avantatges obté quan desenvolupes empatia en tu mateix?
1. Pot experimentar el que està vivint l’altra persona.
2. Pot anticipar el comportament i les reaccions d’una altra persona.
3. Sentint l’altra persona, pots "trobar un enfocament" a ell.
4. Podeu sentir els motius del comportament d’una altra persona.
5. Pot sentir la sinceritat i la insinceritat de l’interlocutor.
6. Podreu dominar la telepatia en el futur.
Si voleu convertir-vos en un empat, haureu de treballar la vostra sensibilitat. Els exercicis són força senzills i fins i tot interessants.
1. Incloure una pel·lícula amb fort contingut emocional, normalment drames, pel·lícules de guerra. S'eviten millor els thrillers.
Intenta situar-te al lloc del personatge principal. Intenta sentir en quin estat d’ànim l’heroi es troba en una situació difícil, en què està pensant? I què experimenta realment l’actor que interpreta aquest paper? Oblideu que esteu a casa a la vostra cadira preferida. Imagineu-vos que esteu al plató o la trama d’una pel·lícula és l’argument de la vostra pròpia vida. El mateix es pot fer amb l’heroi del llibre. Imagineu-vos que un personatge del llibre sou vosaltres. Imagineu-vos què faríeu, estant al lloc d’aquests herois, tenint el seu caràcter i destí.
2. En el procés de comunicació amb una persona concreta, intenteu sentir el cos de l’emanació de l’interlocutor. La persona està tensa o relaxada? Està còmode al teu costat o no? Alguna cosa interfereix amb el vostre interlocutor? Intenta sentir la pell d’una altra persona amb pell. No respongueu aquestes preguntes mentalment, intenteu reconèixer els senyals del vostre cos. Com reacciona el teu cos davant la comunicació amb aquesta persona? Estàs agafat, descobert? Si ho fas bé, aleshores començaràs a imitar lleugerament l’interlocutor: prengueu una posició similar, comenceu a utilitzar torns de parla similars, etc.
3. Intenta imaginar en la teva ment què farà una persona quan la vegis. Practiqueu-ho primer amb amics que coneixeu bé. Però no els aviseu de la vostra intenció perquè el seu comportament sigui natural. Abans d’endevinar, primer “convertir-se” mentalment en la persona que intentes “llegir”.
Secret:
No espereu que aparegui una frase concreta als vostres pensaments o que us soni una veu que expliqui com se sent l’altra persona. L’empatia és la vostra sensibilitat. No sabreu per què una persona es troba en aquest o en aquest estat, si no us ho expliquen. Però sabràs exactament per què passa la persona, en quin estat d’ànim està l’interlocutor.
L’empatia desenvolupada l’ajudarà a descobrir altres habilitats.