Un somriure fa meravelles: atrau desconeguts, uneix parelles i només dóna bon humor. La capacitat de somriure és una valuosa virtut d’una persona que l’ajuda a viure, crear i estimar.
Manual d’instruccions
1
Hi ha quelcom de contractura psicològica, que es caracteritza per una mena d’emoció gelada al rostre. Per exemple, una persona va patir durant algun temps, i això anava acompanyat d’expressions facials adequades. Aleshores la situació es va resoldre, però l’emoció del rostre es va solucionar, perquè els músculs estaven acostumats a aquesta situació. Per tant, si la cara s’enrotlla i se li dóna un somriure amb dificultat, haureu de donar feina als músculs facials en una direcció diferent - en una direcció positiva, és a dir, només heu d’entrenar-los per somriure.
2
Vés al mirall i examina la teva primera expressió. Està tranquil, sombrívol o segueix somrient? Si l’última opció, us serà molt més fàcil aprendre a somriure bellament. Si les expressions facials habituals estan lluny de ser alegres, caldrà fer més esforços per crear una nova emoció a la cara.
3
De peu al mirall, recorda algun moment agradable de la teva vida i somriu-li. Intenteu fer-ho de tot cor, sense ser pessigades i sense aferrar-vos. Bloquejar la posició dels llavis i la cara. T’agrada el que veus? Si és així, només haureu d’esborrar un somriure, és a dir, somriure amb més freqüència, fins i tot si no hi ha cap raó objectiva.
4
Si us sembla que somriu una mica asimètricament i això pot allunyar la gent, aleshores intenteu corregir la posició dels cantons dels llavis fins al punt on el somriure es vegi bonic, segons la vostra opinió. Això pot ser molt més complicat que en el primer cas, ja que heu d’acostumar els músculs facials a una posició completament nova.
5
Tenint un somriure a la cara, procureu no treure’l dels llavis durant 10 minuts. Al principi et sentiràs cansat, però després de diverses setmanes d’entrenament, de sobte notaràs que un bell somriure apareix de forma natural a la teva cara.
6
Vigileu amb les dents i els llavis. Raspallar-se les dents amb regularitat, blanquejar-les i utilitzar fil. Lubriqueu els llavis amb pintallavis per evitar que es piquin. Totes aquestes petites coses tenen un paper important en la creació d’un bell somriure.
7
Per descomptat, el més important és que el somriure surti de dins, així que intenteu augmentar el nombre de persones i situacions que us poden causar alegria. Potser tot està en un entorn infructuós que et fa tristor?
8
Desenvolupar sentit de l’humor. És possible que estigueu descontents perquè no enteneu les bromes dels altres. Tothom riu, però no, i només et pot molestar o fins i tot molestar, cosa que impedeix absolutament l’aparició del teu somriure sincer.
9
Prepareu-vos per a coses positives. De fet, no només els acudits subtils poden fer somriure, sinó també les coses més senzilles. La primavera, el cant dels ocells, una jornada productiva de treball, una parella dolça que es va reunir al llarg del camí, per fi, el teu reflex a les finestres de les finestres. Somriu-te, somriu al món i et donarà el seu somriure alegre a canvi.
Article relacionat
Com fer un somriure bonic i sincer
- Revista cognitiva "School of Life.ru".
- com aprendre a somriure bellament