Algunes persones s’enverinen amb els moments més alegres i amb períodes de vida més aviat pròspers amb emocions negatives innecessàries. L’ansietat augmentada, l’hàbit d’estar nerviós sense raó: cal desfer-se’n d’això.
Manual d’instruccions
1
Canvia la visió dels problemes. No intenteu preveure-ho tot i assegureu-vos-ho amb antelació. El vostre excés de previsió pot convertir-se en nerviosisme. Resoldre problemes a mesura que sorgeixin. Veureu com de més senzilla i fàcil serà la vostra vida. Feu-vos pensar en una altra cosa tan bon punt els vostres pensaments comencen a girar entorn de frases com "Què passa si". Entendre que aquesta és la manera d’estressar.
2
Es pot posar nerviós sense raó per la manca de coses interessants. Una persona entusiasta simplement no pot preocupar-se per alguna mica de trucada. Si no us interessa del vostre treball completament, no teniu cap afició, no teniu l’alegria de parlar amb la vostra família, és el moment de canviar urgentment la situació. Penseu en quins avantatges podeu trobar a la vostra carrera professional o si té sentit canviar de feina, trobeu formes de diversificar les vostres activitats familiars i busqueu activitats que us agradin. Creieu-me, sorgeixen emocions negatives innecessàries on es forma el buit. Per tant, intenta viure una vida plena.
3
Si estàs nerviós per qualsevol cosa petita, potser simplement no tens prou emocions a la vida. Una persona que ha viscut molt, ha estat en diferents situacions, ha aconseguit moltes coses, però ha caigut molt, simplement no respondrà a tot tipus de petites coses. És difícil admetre que està efeminat, però penseu, potser viviu en condicions d’hivernacle i, per tant, us podeu permetre el luxe de respondre a cada cosa petita? Sortiu de la vostra zona de confort i fixeu-vos objectius ambiciosos.
4
Deixa de fotre's. La fossa pot provocar nerviosisme. Sigueu més lent, preneu-vos el temps i vegeu quina tranquil·litat us fa. A la vida, cal ser capaç de prioritzar. En la majoria dels casos, els pocs segons i minuts que podeu guanyar a causa de la vostra malícia no importen en absolut. Però el seu estat emocional és críticament important. Adonar-se’n i frenar el teu ritme.