Una actitud positiva ajuda a respondre adequadament als reptes que la vida de vegades planteja i a fer front als problemes. Mantenir l’estat d’ànim desitjat és possible amb l’ajuda d’accions senzilles.
Manual d’instruccions
1
Per mantenir una actitud positiva, comença el teu dia amb un somriure. Somriu amb la teva reflexió. Et cobrarà amb positiu durant tot el dia. Si estàs trist, et sentis cansat o esgotat, enfadat i molest, només intenta somriure. Mitjançant canvis externs, poden arribar-hi els interns.
2
El teu estat d’ànim depèn directament dels teus pensaments. Si us heu submergit en pensaments tristos, renyant-vos o pensant en alguna situació de forma negativa, de manera natural, no podeu tenir bon humor. Observa el flux de la teva consciència. Hi ha moltes pràctiques per controlar els vostres pensaments. Domineu-ne alguns i mantingueu una actitud positiva amb els pensaments adequats.
3
Feu-vos una pausa quotidiana per mantenir una actitud positiva. Feu compres agradables, visiteu salons de bellesa, mireu pel·lícules interessants i llegiu llibres fascinants. Qualsevol cosa petita pot afectar el seu estat d’ànim. Per tant, procureu assegurar-vos que al final del dia hi ha molt més avantatges que inconvenients.
4
No t’afanyis després d’un problema difícil immediatament per emprendre’n un altre. Doneu-vos temps per relaxar-vos. Per exemple, quan torneu a casa de la feina, no heu de fer les tasques domèstiques de forma immediata. Preneu-vos un quart d’hora de relaxament. Engegueu una bona música, relaxeu-vos, feu una estona o preneu una tassa de te.
5
Per mantenir una actitud positiva, dir-li coses bones a la gent, fer compliments. Si ets amable cap als altres, el teu estat d’ànim estarà a sobre. Truca a la teva gent preferida, xateja amb amics. Càrrega positiva d’altres persones.
6
Feu fotos d’esdeveniments vibrants. Per mantenir una actitud positiva, cal centrar-se en els aspectes positius. Si aneu a passejar amb l'objectiu de capturar alguna cosa bonica, bonica o inusual, ja tindreu l'actitud adequada. A més, en moments de tristesa o desesperació, podreu ordenar els trets preciosos i aixecar l’ànim.
