La vida quotidiana grisa sense fi, reeixir-se els uns amb els altres i una mica diferent els altres dies pot comportar un estat depressiu. Les emocions positives t’ajudaran a sortir del comú, que pots obtenir de maneres diferents i alhora força senzilles.
Manual d’instruccions
1
Conegui vells amics. Els records de la infantesa o de la primera joventut, sens dubte, li aportaran un somriure a la cara. Les comunicacions modernes permeten trobar companys o amics a la universitat. Utilitzeu les xarxes socials i organitzeu una reunió no planificada d’alumnes o organitzeu una reunió amable amb persones des de la infància. Els genolls enderrocats, dos primers, fent trampes als exàmens: totes aquestes petites coses us agraden i us donaran moltes emocions agradables.
2
Embarca en un viatge. No hi ha res millor que un canvi d’escenografia. Per descomptat, un viatge al mar o a l’oceà seria una opció ideal, però per a aquests viatges sempre es necessita diners. Mentrestant, podeu fer-ho sense un compte sòlid al mapa. Arribeu als voltants del parc, el bosc o el museu més proper i hi passeu tot el dia. Endevina amb el clima, i aquest dia us donarà veritable plaer.
3
Trieu un hobby. Si encara no heu sabut com implementar-lo de manera creativa, és hora de fer-ho. Penseu en què us agrada realment. Podeu fer brodats, voleibol, pesca, floricultura o criar serps: el grau d’extrem depèn de vosaltres. L’alliberament d’energia mitjançant la creativitat no només alleujarà la negativitat, sinó que la dotarà de les emocions més positives.
4
Anar a patinar, patinar o anar en bicicleta. Recorda la diversió infantil que tant t’havia agradat abans! Contracteu qualsevol tipus d’equipament esportiu que us pugui portar a passejar. Truca als teus amics: molts et donaran suport. L’alegria, com la delícia d’un nen, us proporciona.
5
Organitza el Dia de la Bellesa. Garanteix emocions positives si feu tots els procediments de manera lenta i de gust. Escriviu aigua tèbia en una banyera, afegiu-hi sal marina, batiu-hi escuma fragant i poseu-la al voltant d’una espelma. Feu una màscara. Si us podeu permetre anar al saló, genial! Massatge, tractaments spa i altres plaers, sens dubte, cobraran una actitud positiva durant molt de temps.