La por als ascensors pot arruïnar greument la vida d’una persona, sobretot si el seu apartament o oficina està situat als pisos superiors. Fer servir l’escala cada cop és esgotador, sobretot si ho heu de fer sovint. A més, no oblideu que les fòbies tenen un mal efecte sobre la psique, cosa que significa que cal desfer-se d’elles i no buscar excuses per no pujar a l’ascensor.
Causes de la por i mètodes per afrontar-lo
El més important per a una persona que té por d’utilitzar ascensors és comprendre per què té emocions tan negatives i de què té exactament por. L'elecció de la metodologia de tractament dependrà d'aquesta.
De vegades, una persona no pot esbrinar per si mateixa les causes de la seva por, ja que es troben en fets molt oblidats. En aquest cas, és millor contactar amb un psicòleg amb experiència que pugui utilitzar la hipnosi per trobar respostes.
Si alguna vegada estaves enganxat en un ascensor i no volguéssiu reviure els moments desagradables associats a aquest incident, penseu en què us espantà més. Anoteu els problemes que us trobeu i, a continuació, indiqueu una solució per a cadascun d’ells. Per exemple, podeu recordar-vos que teniu un telèfon mòbil amb vosaltres, cosa que significa que no serà difícil demanar ajuda. Si teniu por que la llum s’apagui a l’ascensor, mantingueu una petita llanterna amb vosaltres o compreu un telèfon amb aquesta funció.
Les persones que tinguin por d’atacs a l’ascensor han de conduir soles o en companyia de 3-4 persones que, clarament, no coneixen les unes amb les altres. En aquest cas, el risc de ser víctima d’un atac és molt reduït.