Se sap que absolutament tothom té complexos, però alguns s’enfronten amb èxit i porten, segons creuen els psicòlegs, una vida plena, mentre que d’altres es fixen en les seves mancances i no saben com desfer-se’n. És important poder derrotar complexos, perquè aquesta habilitat és capaç d’afectar positivament el futur.
Manual d’instruccions
1
Els psicòlegs divideixen els complexos en dues categories. El primer grup inclou els congènits: es tracta de timidesa natural o, per exemple, timidesa en la comunicació i la presa de decisions. La segona categoria inclou els adquirits: es tracta d’una desconfiança envers les persones, que, per exemple, van provocar una experiència infructuosa de comunicar-se amb els companys a la infància. S’ha d’entendre que una persona podrà desfer-se del segon tipus de complexos si mostra una gota de confiança, aquí l’elecció és seva.
2
Si acceptem el fet que una persona mateixa és la causa de tots els problemes, com a determinat, aleshores serà molt més fàcil fer front a complexos. Podeu començar fent petites victòries. Això, per exemple, exercici diari o meditació, cura personal i lectura sistemàtica de llibres. Es poden donar molts exemples, però, la introducció de nous hàbits útils a la vida ajuda a eliminar la barrera interna, així com la majoria dels complexos.
3
Un fet consolidat: una persona sovint oblida els aspectes positius de la vida, i els negatius, de vegades, deixen una empremta indeleble. És molt important intentar reestructurar el vostre pensament. Podeu guardar un diari i llistar de tant en tant tots els bons i els dolents només per esborrar de la memòria. Molts, tractant d’oblidar algú o alguna cosa, sempre pensen en aquesta persona o esdeveniments, i això només els arrelen a la seva memòria. En aquest cas, fer front a les emocions ajudarà a una nova afició, un canvi de treball, d’activitat o d’estudi.
4
Després de completar els primers punts, les persones solen tenir una certa confiança en les seves capacitats. Entenen que són capaços de superar moltes dificultats i superar complexos odiosos dins d’ells mateixos. N’hi ha prou amb recordar els que t’envolten, al cap i a la fi, tothom té aquests complexos, però no tothom els posa a la pantalla.
5
Cal veure el resultat final i anar-hi esforçant gradualment. Establiu tasques factibles i aneu lentament cap a l'objectiu previst.