La vida continua llançant tasques que requereixen flexibilitat mental, enginy ràpid i enginy. El cervell humà, com els músculs, requereix un entrenament constant, en cas contrari, la capacitat de fer front a problemes i situacions inusuals es debilitarà gradualment.
Manual d’instruccions
1
Per descomptat, la manera més eficaç i coneguda de desenvolupar intel·ligència és l'estudi. Arrossegant forats al "granit de la ciència", organitzen un excel·lent entrenament per al teu cervell. Per millorar la memòria, comenceu a memoritzar versos dels vostres poetes russos preferits, a més de memoritzar les paraules d’una llengua estrangera. Quan llegiu un llibre, no us deixeu emportar amb la trama, sinó que també presteu atenció a la idea de l’autor, al dibuix d’herois i a l’ús de mitjans de parla. Després d’haver conegut una paraula desconeguda, no us deixeu mandrós per mirar el seu significat al diccionari, ampliant el vostre vocabulari.
2
Intenteu realitzar les accions habituals amb una segona mà sense treballar. Si teniu la mà dreta, poseu una cullera, fixeu-vos i despreneu la roba, traieu amb la mà esquerra, si és a mà esquerra, i a la inversa. Complicar gradualment la tasca. Aquest exercici ajuda a dinamitzar tots dos hemisferis.
3
Eliminar la televisió. Mentre es veuen nombrosos programes de xerrada, programes de televisió i només canvien sense voler els canals, els recursos cerebrals no s’utilitzen completament. A més, el parpelleig de la pantalla, el canvi ràpid d’imatges i l’acompanyament sonor no permeten que el sistema nerviós es relaxi. Per això, un parell d’hores passades davant del televisor provoquen una sensació de buit.
4
Llegiu els clàssics. Si el coneixement de les obres mestres de la literatura mundial es limitava al currículum escolar, ha arribat el moment de posar-se al dia. Els bons llibres t’ensenyen a expressar correctament els pensaments, a construir cadenes lògiques i, a més, ajuden a ampliar el seu vocabulari. Experimentant juntament amb els herois de l’obra d’art, desenvoluparàs no només el vostre intel·lectual, sinó també l’emocionalitat.
5
Dormir prou. El son és una mena de "restabliment" del cervell. Per tant, per la seva bona feina, heu de passar al llit almenys 8 hores diàries. Si és possible, cal afegir un descans a la tarda al son nocturn. Si s’aproxima una hora, permetrà al cervell absorbir millor la informació rebuda durant les hores del matí, així com preparar-se per a nous coneixements. I aleshores la claredat d'ànim romandrà fins al vespre.
6
Per mantenir la capacitat de percebre i estudiar informació, cal adherir-se a una dieta especial. En primer lloc, val la pena proporcionar-li al cervell àcids grassos insaturats, cosa que significa que cal estimar el peix de mar: la verat, l’hamibut, el salmó. El pa de farina gruixuda, la coliflor i el rovell d’ou són fonts de vitamines B necessàries per al ple desenvolupament de la intel·ligència. La vitamina "C" augmenta la velocitat de pensar, "A" - ajuda a millorar la concentració. Per tant, el menú ha de contenir necessàriament cítrics, pomes verdes, pastanagues i lactis.