L’home és un ésser social. No pot viure guiat només pels seus instints. Cadascú té els seus propis pensaments i experiències. La manera com ens veiem al món que ens envolta, la manera com avaluem les nostres capacitats, en gran mesura, determina totes les nostres accions. L’autoestima té un paper important aquí, però com definir-la?
Manual d’instruccions
1
D’acord que el vostre comportament i l’estat interior depèn en gran mesura de la situació en què us trobeu, de les persones que l’envolten, de l’estat d’ànim d’aquestes persones cap a vosaltres. És més fàcil començar amb una autoestima baixa. Analitza en quins moments i en quines condicions et sents insegur. Intenta estar en situacions tan sovint com sigui possible: educar-se.
2
Fixeu-vos en la sensació de vosaltres mateixos durant qualsevol contratemps. Les persones amb alta autoestima sovint traslladen els seus fracassos a les espatlles d’altres persones, alliberant completament qualsevol responsabilitat per elles mateixes pel fracàs. En aquest cas, intenteu identificar per vosaltres aquells aspectes que podríeu implementar per evitar el fracàs i respondre la pregunta de per què no. Si hi ha una excusa per a tot, aleshores, molt probablement, s’exagera l’autoestima. Les persones amb baixa autoestima comencen a enfadar-se, a renyar-se. Fixeu-vos en el que dius a vosaltres mateixos, allò que exactament no us agrada en les vostres accions, per què us renyeu.
3
Fixeu-vos en la manera de reaccionar davant les crítiques. Si la seva autoestima està sobrevalorada, la crítica es percep sovint amb hostilitat, amb una clara manca d’interès i amb el desig d’acabar ràpidament la conversa. Amb una baixa autoestima, les coses són diferents. Un home escolta les crítiques i està d’acord implícit amb els seus punts negatius.
4
Un punt extremadament important per determinar l’autoestima és l’autocrítica. La gent la percep més eficaçment que els comentaris de desconeguts. Si et critiqueu, entendrà que alguna part de vosaltres està dient tot això, cosa que vol dir que té raó. Si sovint us critiqueu, esteu constantment insatisfets amb vosaltres mateixos i penseu que algú altre ho faria molt millor, aleshores la vostra autoestima és per sota de la mitjana.