La vida és una alternança d’alts i baixos, bons i dolents. Però, de vegades, els esdeveniments negatius se sobreposen durant molt de temps. En aquest cas, diuen que ha vingut a la vida una franja negra. Per superar amb èxit el període de mala sort, cal l’actitud adequada.
Manual d’instruccions
1
Canvia l’actitud davant els esdeveniments actuals, busca coses positives en tot. Diguem que t’han acomiadat. Però ara teniu l’oportunitat de trobar un lloc més adequat per treballar amb un bon sou, oportunitats de carrera i personal amable. Que l’acomiadament sigui el teu inici en una nova vida!
2
S’ajusta al fet que la barra negra no dura per sempre, només són dificultats temporals. Un estat d’ànim pessimista pot fer ombra fins i tot en esdeveniments agradables. I enforteix els fracassos moltes vegades. Més sovint recordeu els moments brillants de la vostra vida, intenteu distreure’s. Si els pensaments pesats encara no desapareixen, pregunteu-vos la màxima activitat física al gimnàs o feu una neteja general de la casa.
3
Omple la teva vida d’emocions vives i entreteniment. Reunir-se amb els amics, anar al circ, al parc d’atraccions, a la discoteca, al cinema. Doncs distreu els pensaments pessimistes i les compres. I si tot això no us convé, passegeu pel parc i gaudiu de la bellesa de la natura o escolteu la vostra música preferida.
4
Cerqueu un hobby per si mateix. Artteràpia, tractament artístic, un mètode de psicoteràpia molt popular i eficaç, recomanat per a depressió, estrès, apatia i tensió nerviosa. Comença a pintar, tallar, esculpir, escriure poesia, etc. Això no només us distreurà, sinó que també us ajudarà a reconstruir el vostre pensament per trobar una solució al problema.
5
Mantenir-se actiu i actuar. Trenqueu la barra negra en diversos problemes menors. Per a cadascun d’ells, busqueu la vostra pròpia solució i comenceu a implementar-los. Recordeu que fins i tot el camí més llarg comença amb un petit pas!
Consells útils
Aprèn de totes les vicissituds de la vida. Si aconsegueixes treure conclusions correctes, en el futur podreu notar i evitar l’aparició d’una banda negra a temps.