Tranquil·litat: què és? Es tracta d’una visió harmoniosa del món, calma i confiança en si mateix, la capacitat de goigar-se i perdonar-se, per fer front a situacions difícils. L’harmonia interior no es troba tan sovint en el món modern, on tothom té un horari intens de tasques i responsabilitats, de manera que simplement no hi ha prou minuts per aturar-se i gaudir de la posta de sol. Trobar la pau a l’ànima és possible. Els psicòlegs donen alguns consells sobre aquest tema.
Manual d’instruccions
1
La pau i l’harmonia són impossibles sense alegria i amor al cor. No tingueu por de donar el vostre temps i compartir la vostra energia espiritual, tracteu les persones de manera positiva. Si espereu bones accions d’altres persones, vegeu el millor de les persones i tracteu-les amb tot el cor, trobareu que hi ha moltes persones meravelloses al vostre voltant. Tractant a les persones de manera positiva i amable, haureu de notar que us posseeixen. Quan una persona està bé en les relacions amb altres persones, aquesta és una bona base per a l'equilibri intern.
2
No tracteu els problemes com a problemes que us han anat malament al cap, sinó com a tasques que cal completar. Molts s’afanyen a culpar els companys, coneguts i familiars pels seus problemes; estan disposats a revelar tots els secrets de la seva vida a un company de viatge al tren, queixant-se de la vida fins i tot, però no es pregunten quin és el veritable motiu de les dificultats. I molt sovint rau en la persona mateixa! Intenteu comprendre si hi ha alguna cosa que us molesta en tu mateix? De vegades, per trobar harmonia, tu mateix has de canviar. No et culpes, sinó que treballis en tu mateix.
3
Perdoneu els altres. Tothom s’equivoca. Si hi ha persones a qui no pots perdonar, no pots oblidar el que et van causar, no pots aconseguir la tranquil·litat. La justícia és una categoria de dret, i fins i tot allà no sempre s’aconsegueix, i una persona jutja “per gràcia”, per tant, adéu. A més, el perdó s’ha de donar no només als altres, sinó també a tu mateix! Això és molt important, ja que durant molts anys no poden perdonar-se per cap error, tot culpant-se de tots els fracassos.
4
Alegreu-vos de les petites coses. La vida està formada per això, i no en cap cas de fets importants. Si hi ha oportunitat de fer alguna cosa petita que agradarà als teus éssers estimats, no perdis l’oportunitat de fer-ho. Aquestes coses a primera vista semblen insignificants, però permeten aconseguir un bon estat d’ànim permanent, i d’això a la tranquil·litat: un pas.
5
Quan planifiqueu alguna cosa, digueu-vos que no "he de fer això", sinó que "vull fer això". Al cap i a la fi, la majoria de les coses que “hauríeu de fer” són realment les coses planificades i desitjades que realment voleu fer. Per exemple, en no sentir el desig ara mateix d’anar a la botiga de farina, encara la vau concebre per coure alguna cosa saborosa i agradar a la vostra família. És a dir, en realitat, no heu d’anar a comprar, sinó que voleu fer-ho per assolir el vostre objectiu.
Article relacionat
La relació entre l’estrès i la depressió
- com trobar tranquil·litat: com arribar a ser feliç
- com trobar tranquil·litat