Si tot deixa d’agradar-vos-el clima a fora, i la feina i els éssers estimats, aleshores vol dir que esteu de mal humor. I on hi ha mal humor, aviat hi pot haver una sensació de benestar, i això no ho necessitem gens. Les raons per a això poden ser molt diferents: des d’un llarg hivern fins a estrès relacionat amb problemes, però no ho podeu deixar per si mateix i esperar que la depressió passi per si sola. Només cal organitzar un dia anti-estrès "de dejuni" i agradar-se a tu mateix. Aquí teniu un escenari aproximat per a un dia així.
Manual d’instruccions
1
Dormiu prou tant com vulgueu. Permeteu que us oblideu de les tasques domèstiques, els assumptes i altres preocupacions en aquest dia. Després de dormir: feu una mica d’exercici, estries, tonifiqueu els músculs. Fer una dutxa freda, fregar-se bé amb una tovallola i esmorzar.
2
Feu-vos un plat brillant per esmorzar, que inclourà verdures de colors: pebrots vermells i grocs, tomàquets, cogombres. Feu-vos una copa de bon cafè fort i beu-la amb un tros de xocolata alegre i fosca, a poc a poc i gaudint de l'aroma.
3
Ara, per passejar que es pot combinar amb les compres. Si no hi ha manera d’endinsar-se al bosc o al mar, només cal passejar per un bon centre comercial gran, compra’t alguna cosa per a l’ànima. Vés al cinema, després d’aprendre sobre què es tracta i escollir una comèdia o un melodrama. Seieu en un cafè acollidor, preneu un plat lleuger i saborós, suc acabat d’esprendre per dinar.
4
Ordeneu tractaments a l’spa, on podeu prendre un bany de vapor a la sauna o hammam i gaudir de massatges relaxants, embolcalls corporals i altres tractaments agradables tant per al cos com per a l’ànima. No us heu de limitar a menys de tres hores de durada, no teniu pressa?
5
Sempre és un plaer per a una dona tenir cura de si mateixa, amb el cos, els cabells i les mans. Inscriu-te a la manicura i la pedicura, refresca el tall de cabell, fes l’estil. Després d’això, podeu relaxar-vos una mica i dedicar tota la vetllada a comunicar-vos amb persones que us estimen i que sempre estan encantats de veure-vos - visitar amics o reunir-vos amb ells en un restaurant.
6
Al final del dia, ple d’impressions agradables i fatiga, arribaràs a casa, anirà al llit i al matí et despertaràs amb una persona completament diferent: guapo, alegre, ple de forces i ganes de treballar i viure.