Si voleu oblidar-vos del passat i no ho podeu fer en absolut, vol dir que encara teniu sensacions que us lliguen a una mala situació. I fins que no trenqueu aquesta connexió, el passat us continuarà dominant.
Manual d’instruccions
1
Recentment, cada cop més sovint es diu que atraiem totes les situacions desagradables a nosaltres mateixos. Hi ha molta veritat en aquest postulat. Per tant, no culpeu als vostres delinqüents de tots els pecats mortals, és millor fer-vos la pregunta: què és el que va causar aquesta situació? Quina lliçó t’ha ensenyat la vida? Si podeu treure conclusions correctes, aquesta lliçó es considerarà finalitzada. No acumulis ressentiment, en cas contrari és molt probable que es torni a produir la difícil situació per a tu.
2
Penseu en el que us va aportar el passat que considereu desagradable. Sempre hi és, només que la gent no està acostumada a veure-ho. Potser et vas tornar més resistent a l’estrès, potser has descobert algunes qualitats que mai no t’havies esperat abans? Penseu-hi. És possible que com a resultat entengueu que el que va passar només us va beneficiar.
3
Ho sento i deixa anar. Obriu les portes de l’ànima i allibereu-li ressentiment o altres sentiments negatius. Els mètodes psicològics, dels quals n’hi ha molts actualment, ajudaran a fer-ho. Podeu utilitzar-ne un o crear-ne un. Alguns exemples: compra un globus inflat amb heli, escriu amb un marcador als seus costats totes les emocions i deixa anar el globus al cel. Mireu-lo de prop fins que no estigui fora de la vista. En el futur, quan el passat tornarà, evoca la memòria d’aquesta bola voladora.
4
Una altra manera: recollir tot el que vulguis oblidar en una pel·lícula mental. Desplaceu-lo per primera vegada per colors i, a continuació, comenceu a il·luminar gradualment el vostre film interior. Feu-ho diverses vegades fins que es torni completament blanc. Amb tots els records que us atormentin, feu el mateix.
Pareu atenció
El principal motiu pel qual transferim el nostre passat al present és la seva accessibilitat. És a dir, coneixem el nostre passat, ja ho hem experimentat i sentit, per tant, el coneixem i és el passat que forma la nostra zona de confort, que tant valorem. No intentis oblidar amb força el teu passat, de manera que només pots fugir de tu mateix durant un temps, però tard o d’hora es farà sentir.
Consells útils
Com oblidar la teva estimada o com deixar-se anar pel passat? El teu passat és un tresor ineludible de material educatiu. L’experiència no pot ser dolenta ni bona, sinó que forma part de la teva vida. A partir de l’experiència passada, cal treure conclusions sobre què s’ha de fer per obtenir el resultat desitjat, com no actuar en cap circumstància, etc.
Article relacionat
Com fer que el primer no sigui el primer: consell d’un psicòleg