La irritabilitat augmenta la pressió arterial. Aquesta condició és molt contagiosa. Sense notar-ho, una persona s’infecta amb la negativitat dels seus éssers estimats. Hi ha quatre maneres d’alleujar la irritabilitat.
L’aromateràpia té un efecte molt eficaç sobre el sistema nerviós. Molts olis olorosos concentrats milloren l’estat d’ànim, com l’espígol, la camamilla, la sàlvia, la fusta de sàndal i l’orenga.
Si al final del dia apareix la irritabilitat, heu de gotejar de vuit a deu gotes d’oli a una banyera plena d’aigua tèbia i deixar-vos una mica estirada. Podeu barrejar l’oli amb loció corporal i fer un massatge relaxant. És possible barrejar els vostres olis preferits entre si, segons el vostre gust.
L’herba de kava, obtinguda d’una planta polinèsia, s’ha utilitzat durant segles en situacions en què era necessari resoldre qualsevol disputa. És molt eficaç per alleujar l’estrès, la irritabilitat i l’ansietat. Podeu comprar-lo en una farmàcia en forma de comprimits o extractes i prendre’l d’acord amb les instruccions de l’envàs.
L’exercici té un efecte positiu en l’estat físic i psicològic del cos. Durant l’ocupació, hi ha una distracció de les experiències de la vida, apareix un sentiment de força i confiança. L’esport també promou la formació d’endorfines, que bloquegen l’estrès i milloren l’estat d’ànim.
Al més mínim signe de fatiga, es recomana sortir de fora on brilla el sol. El lloc de treball s’ha de situar a la finestra i, si és possible, obrir les cortines per a energia solar, ja que l’estat d’ànim depèn de la seva quantitat.