Tots tenien malsons a la nit. El despertar després d’aquests somnis arriba ràpidament, cada vegada que vull comprendre el perquè d’aquest terrible somni. Les pors freqüents nocturnes no sempre indiquen un problema greu, sinó que requereixen una actitud seriosa i, en alguns casos, fins i tot un especialista.
Hi ha una separació entre malsons i pors. Els malsons són una persona quan està en fase de son REM. Per regla general, les seves parcel·les són plausibles i complexes. Després de despertar-se, una persona pot recordar i retellar el que somiava sense experimentar cap horror.La naturalesa de les pors nocturnes és diferent de les malson. Les pors es manifesten durant el son profund, aproximadament una hora després d’adormir-se, els somnis són rars en aquesta fase. Són doloroses, però de curta durada, la seva trama és clara i comprensible. Despertant-se al matí, pot ser que una persona no recordi el que va veure de nit, rares vegades es somien malsons cada dia. Però si això passa tot el temps, pot provocar un debilitament de la salut, un impacte negatiu en la psique. Per tant, cal entendre les causes d’aquests somnis, la majoria de vegades el factor provocador de malsons és l’estat d’estrès, el fet d’aparèixer el qual s’associa a problemes de treball, preocupació pels seus éssers estimats, dificultats financeres. Les raons psicològiques poden ser preocupacions per les relacions personals, les pors i la desconfiança d’altres que han sorgit alhora. Si és possible comprendre i establir aquests factors, el més probable és que ajudi a normalitzar el son. Alguns medicaments, com antidepressius, barbitúrics, sedants, medicaments poden tenir efectes secundaris com els malsons. Abans d’utilitzar aquests medicaments, haureu de consultar un metge, farmacèutic, si és necessari, excloure el seu ús.Els somnis desagradables poden ser causats per algunes malalties, malestar, especialment acompanyat de febre alta, dificultat per respirar. Cal donar importància a la quantitat i naturalesa del menjar que es menja per sopar. Massa menjars satisfets i tardans poden tenir un efecte molt negatiu sobre la qualitat del son. Exclou el treball físic actiu, jocs d’ordinador, l’activitat intel·lectual abans d’anar a dormir. Si no trobeu els motius, només heu de provar de canviar el lloc del vostre son. És possible que l’habitació no sigui del tot adequada o que el llit sigui incòmode. Abans d’anar a dormir, podeu beure un got de llet tèbia amb una culleradeta de mel o utilitzar un remei popular que tingui un efecte calmant. Agafeu 3 parts d’herba de sàlvia i farigola, 2 parts de branques de ginebre, fulles d’eucaliptus, pètals de rosa i una part de pell de llimona. Aboqueu aigua bullent amb un litre i deixeu que la beguda es cremi en un termos durant 6 hores. Beu la infusió resultant en un got abans d’anar a dormir, i en pocs dies desapareixeran els terribles somnis Si els malsons es repeteixen a la nit amb certa freqüència, haureu de buscar l’ajuda de neuròlegs o psiquiatres.
Article relacionat
Per què teniu malsons?