Hi ha moments a la vida quan cauen les mans. Sembla que hi ha objectius i desitjos, però estan en algun lloc lluny i no arribaran aviat. O, en general, res no agrada i no vol res. Com es troba la força per actuar i canviar la situació?
Manual d’instruccions
1
Passa un bon descans. Sovint, un estat tan deprimit es produeix quan físicament no tens forces, simplement no tens prou son. Trobeu l’oportunitat de despertar-vos com a mínim un dia a la setmana sense despertador i dormir tant com requereix el cos. Si encara dormiu la nit els dies laborables, llavors en un cap de setmana tan fluix tindreu prou 10-12 hores per recuperar-vos.
2
Animar-se. L'absència de desitjos pot ser causada per l'anomenat "Dia de la Cervesa". Algú des del matí fins a la nit en una feina sense amor, algú durant dies a casa amb nens. Viu amb almenys una lliçó de cap de setmana que et farà sortir de la vida monòtona: anar a un esdeveniment lluminós, fer una atracció extrema, anar a un taller de pintura, paracaigudes i, finalment,. Feu una cosa que mai no vau fer i és desitjable que causi una tempesta d’emocions. Després d'això serà difícil venir, asseureu-vos al sofà i feu mandra.
3
Allibereu el cap. Moltes tasques no complertes carreguen i drenen energia de forma irreal. Sovint triguen uns minuts a completar aquestes tasques i fa mesos que pensem en elles. Per exemple, fixeu una cita amb un metge, lligueu un taulell de base, traieu una bossa i traieu les coses del parament de la finestra. Imagineu-vos que el vostre cervell és un ordinador. I cada tasca tan destacada és com un programa obert. Al principi, tot funciona ràpidament, fins i tot si es realitzen diverses tasques simultàniament. Però llavors “l’ordinador” comença a congelar-se, i a la vida s’expressa com una falta d’energia per a la implementació de coses senzilles, sense oblidar-nos d’un avenç en una àrea determinada.
Per començar, només cal que anoteu tots els casos destacats. Això ja refredarà el cervell, perquè ara no cal recordar-ho tot. A continuació, doneu-vos un dia o dos o un màxim d’una setmana per completar tots aquests punts. Us sorprendrà, però alguns hauran de passar només uns minuts. I encara més, us sorprendrà quanta energia allibereu després d’acabar tots els treballs!