Es pot desenvolupar una memòria súper si fas exercici cada dia, menges bé i renuncies a mals hàbits. Els exercicis per desenvolupar memòria són senzills, però requereixen una execució regular.
La memòria humana es pot comparar amb la musculatura. Si els músculs no s’enforteixen mitjançant l’entrenament, es debilitarà. Així doncs, amb la memòria, si no l’entreneu cada dia, podreu tornar desorganitzats i desorganitzats. Un bon record ajuda a una persona a tenir èxit en qualsevol camp d’activitat.
Les maneres de desenvolupar la memòria són molt senzilles, podeu tractar-les cada dia, sense esforçar-vos gaire. Es tracta de llegir llibres, endevinar paraules clau, veure pel·lícules, memoritzar poemes de cor.
Lectura de llibres
Perquè el desenvolupament de la super memòria sigui una experiència agradable, llegiu els llibres que us interessin. No importa si es tracta d’obres clàssiques, ciència ficció o històries de detectius.
No cal precipitar-se. En el procés de lectura, imagineu amb detall els esdeveniments que tenen lloc al llibre. Després d’acabar de llegir, torna a relatar la història del llibre a amics o familiars. Feu que us facin preguntes sobre el món del llibre i els seus personatges.
La lectura de llibres desenvolupa un pensament abstracte, associatiu i lògic. La gent de lectura té una visió més àmplia del món i una ment més nítida.
Trencaclosques de mots encreuats
En el procés de trobar respostes a preguntes, desenvolupeu la memòria i augmenteu el vocabulari. Els mots encreuats entrenen l’enginy, l’associativitat i la lògica. Els mots encreuats són convenient transportar-los a la bossa i sortir quan tinguis un minut lliure.
Veure pel·lícules
Després de veure la pel·lícula, tanca els ulls i intenta reproduir la seva trama o fragments que t’agradin. Junt amb els amics, citeu frases de captura de pel·lícules, copieu la manera de conversar dels actors, les seves expressions facials. Aquest senzill entrenament utilitza memòria emocional i visual, i també us divertireu.
Es recorda millor la informació que és emocionalment important per a nosaltres.
Poemes
Cada dia heu d'aprendre almenys dues quatraines a partir d'un gran poema. I al cap d’una setmana o un mes, podreu llegir l’obra sencera des de la memòria.
Memoritzar els versos és una de les formes més populars de desenvolupar la memòria.
Allò que perjudica la memòria
L’alcohol, el tabaquisme, les drogues: tots aquests mals hàbits contribueixen a la destrucció de les cèl·lules del cervell i afecten negativament la memòria. I això per no parlar dels altres terribles efectes per a la salut. Els mals hàbits i la bona memòria són incompatibles.