Cada persona té un nivell individual de desenvolupament d’atenció i concentració. Si té aquestes habilitats ben desenvolupades, els problemes abandonen la seva vida, la majoria dels plans s’implementen amb èxit. Però si no us concentreu quan penseu o feu alguna cosa, és impossible obtenir el resultat desitjat.
Necessitareu
Informàtica, impressora, paper, bolígraf.
Manual d’instruccions
1
Sintonitzeu-vos en classes de concentració. Preneu-los 15 minuts al dia. Res us hauria de distreure. El fons pot ser una música agradable i l'aroma de les herbes. És preferible realitzar classes al matí, després d’una dutxa encoratjadora, però abans d’esmorzar. Podeu beure aigua, suc, te o cafè.
2
Motiva’t per quin efecte obtindràs d’aquests exercicis. Desenvolupen l’atenció i les capacitats ocultes del seu cervell, augmenten la comunicació amb el subconscient, promouen el desenvolupament de la intuïció, la clarividència i les capacitats telepàtiques, etc.
3
Aprendre l'exercici més senzill. L’objecte de l’exercici és un punt ordinari en un full de paper blanc. Després d’aprendre a concentrar-s’hi, podeu passar a pràctiques més complexes.
4
Creeu un document regular a Paint o Word. Al centre, col·loca un punt amb un diàmetre de 5 mm. Si no t’agrada el negre, utilitza colors neutres i tranquils de blau i verd. Imprimeix el fitxer en format A4. No podeu utilitzar les capacitats de l’ordinador i dibuixar un punt manualment. La seva postura és una posició asseguda còmoda, mantenint una postura adequada, el coll i el cap haurien d’estar relaxats. Fixeu un tros de paper perquè el punt "es vegi" a les celles.
5
Mira directament el punt, assegut a la longitud del braç des del full fixat. Dissoldre's completament en aquest punt. Pensa només en ella. Contempleu-lo sense canviar a altres objectes. Si voleu parpellejar, cobriu lleugerament els ulls, però no atureu l’exercici. Si les llàgrimes flueixen, tanqueu els ulls i relaxeu-vos. No us espanteu, com indiquen un procés favorable en els òrgans de la visió. A la teva ment, imagina’t un punt. Torneu-ho a provar després d'una fallada d'energia
6
Consolideu diàriament aquesta pràctica amb les vostres accions. Fes el que facis, fes-ho a consciència. Centra’t en el que fas. Si esteu llegint, no mireu la televisió. Si parleu, no beu te i no respongueu tots al mateix temps mentre esteu a Internet. Tot això difon l’atenció i concentració necessàries. Seguint aquesta regla cada dia, prendràs més consciència de la teva vida, cosa que et portarà a l’èxit.