La por és una reacció natural causada pel medi ambient. La primera vegada després del part, una persona està pràcticament desproveïda de pors i fòbies. Almenys el nadó només pot tenir por de sorolls forts o caure des de l’alçada.
Tota la gent té por d’alguna cosa! Aquest és un fet psicològic. No us preocupeu, és una situació completament normal. Però això no vol dir que cal seure i no fer res amb ell. Cal combatre les pors perquè no interfereixin amb la vida.
Els psicòlegs posen de manifest diversos consells per afrontar les pors:
1) Comprendre la causa dels temors. Cal recordar o endevinar per què apareixia aquesta o aquella por a la vida. Recordem una situació de vida específica amb la que la por o la fòbia estan directament relacionades. Potser la por s’associa de manera indirecta.
2) Torna a la font de la por. No s'ha de tenir por de tenir por a la cara ni de contactar-hi. Per exemple, si una persona té por dels gossos, haureu de mirar el gos cada dia, o si el noi té por a lluitar, hauria d’inscriure’s a la secció d’arts marcials. El resultat no us continuarà esperant, al cap d’un mes la gent deixa de tenir por.
3) Combatre millor la por junts. És recomanable incloure un familiar o persona de confiança en la lluita contra la por. És possible que el problema es pugui compartir amb un amic o núvia. Aleshores la por es debilitarà i la persona tindrà una motivació per superar-la.
Per combatre la por, és important reconèixer que existeix. Mitjançant els consells anteriors, podeu eliminar-lo amb seguretat. I no t’afanyis al resultat, si tot es fa correctament, la por desapareixerà. El més important és no ser mandrós i no avergonyir-se. No hi ha res dolent en el fet que una persona admet per si mateixa que té por i té por d’alguna cosa.