És molt difícil renunciar a pensaments obsessius sobre alguna cosa desitjada. Tota la informació s’emmagatzema al nostre cap en forma de “vinagreta”. No està disponible a les prestatgeries. I per què no fer-ho, i llançar tot allò innecessari a un abocador. Simplement, oblida-ho. És possible. I sense cap entrenament complicat, química, alcohol.
Manual d’instruccions
1
Només dos o tres dies, deu minuts cadascun, i la informació innecessària es convertirà en una ombra pàl·lida de si mateixa.
Deixeu-vos o assegueu-vos còmodament. En aquest moment no s’ha de distreure. Relaxa’t, els ulls poden estar oberts o tancats, com vulguis. Respireu profundament diverses vegades. Fet
Creeu alguna imatge col·lectiva dels vostres desitjos en forma d’una imatge clara i viva. La visualització serà efectiva si us provoca emocions negatives.
Mireu-ne detingudament la imatge imaginària, poseu-vos la mà i imagineu-vos el control del volum al costat. Silencia lentament el so. Imagineu-vos que desapareixen els sons de la vostra "imatge".
Després privem la visualització de claredat, lluentor, contrast - per completar la foscor. Punt molt important: aprofiteu-ne el temps. Els colors s’esvaeixen suaument i la nitidesa gradualment. Quan la imatge desapareix completament, desactiveu fins i tot el fons on apareixia. Feu clic! Tot, una petita meditació s’ha acabat.
2
Col·loca els teus desitjos en una habitació imaginària en la qual hi ha moltes làmpades i, després, apaga-les una a una fins a la foscor absoluta. La regla és la mateixa: preneu el vostre temps.
Dos o tres dies, deu a quinze minuts, i us sorprendrà veure com els vostres desitjos retrocedeixen en un segon pla, i si sorgeixen, ja no tenen molt poder sobre vosaltres.
3
Feu alguna cosa que requereixi un esforç i atenció especial per part vostra. Si us plau participar en un negoci tens i interessant, distreu-vos dels pensaments innecessaris, substituint-los pels necessaris, que aniran a la solució del treball realitzat.
4
Proveu d'utilitzar el mètode "1000 per què". Formuleu el vostre desig amb la màxima precisió possible i, a continuació, pregunteu-vos: "Per què necessito això?" Trobeu la resposta i torneu a preguntar-vos: "I per què?". I repeteix-ho moltes, moltes vegades, fins arribar al punt: al primer desig o, òbviament, al disbarat. És millor si algú proper avaluarà les vostres respostes de forma crítica i faci preguntes principals. Aquest mètode ajudarà a identificar el veritable desig i a trobar una manera senzilla de satisfer-lo. O potser arribareu a la conclusió que no en necessiteu en absolut!