En poques paraules, el malestar és un estat de desesperació. Al seu torn, aquest últim pot convertir-se en depressió, la qual cosa no sempre és possible lluitar pel seu compte. Per tant, la melsa s’ha de disposar al més aviat possible.
Manual d’instruccions
1
El cristianisme ensenya que la desesperació és un pecat terrible. I no en va. De fet, és la sensació de depressió la que ens fa renunciar, ens impedeix gaudir de l’alegria de la vida, t’allunya dels amics i et fa quedar sol amb els nostres pensaments negatius. Si teniu problemes, proveu de mirar-los d’una altra manera. Intenta canviar de mentalitat.
2
Desperteu-vos sempre còmodament. No penseu mai en problemes en els primers minuts del despertar. Millor encendre la teva música preferida, fer un esmorzar deliciós, saludar els éssers estimats.
3
Mostra una gota d’egoisme al matí. Si no és necessari, no respongueu a les peticions dels més estimats.
4
No perdis el temps pensaments i judicis negatius d’altres persones. Tot i que algú que tingui davant és culpable, no us penseu en les seves accions. Els pensaments negatius només s’arrelaran al cap i l’autor no empitjorarà.
5
No afegiu negativitat a la vostra vida. No mireu notícies i pel·lícules de terror. Millor incloure la comèdia familiar.
6
Camina a la nit i passa menys temps a l’ordinador. Desfer-se de les persones que porten negativitat a la teva vida, tant a la realitat com a Internet.
7
Si espereu una reunió desagradable, és millor celebrar-la més ràpid. No haureu de pensar en un esdeveniment negatiu durant massa temps, i podeu oblidar-lo immediatament després de l’esdeveniment. El mateix amb reunions agradables. No endarrereu la visita als amics. Allà se li carregarà amb emocions positives i bon humor.