Les vacances de gener són les més preferides per a la majoria de la gent. En el millor dels casos, intentem dormir durant tot l'any, visitant familiars i amics. En el pitjor, mengem molts aliments grassos i rics en calories, mirem la televisió i estudiem Internet a la nit. I no tingueu temps per mirar al nostre voltant, ja que s’acaben les vacances. Però realment voleu començar una vida interessant i eficaç des dels primers dies del nou any.
Feu un pla
La recopilació de qualsevol pla hauria de començar amb la pregunta: "Quins canvis voldríeu fer a la vostra vida?". Anoteu tots els detalls. Potser fa temps que heu somiat de fer autodesenvolupament. O potser viatjar més. Penseu en com es pot aconseguir. Connecteu-vos a la planificació de la vostra llar. I perquè hi hagi motivació i inspiració, omple d'impressions vives 10 dies de vacances. Aneu amb tota la vostra família a esdeveniments, actuacions i espectacles de Nadal de Cap d'Any i Nadal. El més important és recordar la compra prèvia d’entrades.
Formar bons hàbits
Tots coneixem la frase "L'Any Nou és una nova vida". I des dels primers dies comencem a desfer-nos de tots els mals hàbits. Però molt ràpidament ho deixem caure tot. I això no es deu a la mandra o a la motivació. Només qualsevol canvi en les nostres vides, d’una manera o altra, porta a l’estrès. Els psicòlegs aconsellen la introducció gradual de bons hàbits i habilitats. És a dir, en un termini de 21 a 40 dies, fixeu-vos en no més de tres mals hàbits. Al mateix temps, centreu-vos en sensacions agradables quan desenvolupeu un nou hàbit, aleshores us resultarà molt més fàcil consolidar-lo.
Organitzem activitats a l'aire lliure
La recreació activa ajudarà a canviar l’ambient, a distreure de les tasques de la llar i a obtenir moltes emocions positives. Convida amics amb nens al bosc a anar a trineu, a esquiar. Anem tots junts a la pista. O, al pati, organitzeu una lluita contra la neu. Els esdeveniments conjunts us aproparan encara més amb els nens i us donaran records agradables.