Tothom vol ser feliç. Els últims anys, els psicòlegs han estat fent moltes investigacions per esbrinar com aconseguir la felicitat. A aquest tema es dedica molta literatura i es presta molta atenció.
Necessitareu
Discos amb música, CD amb bones pel·lícules, organització adequada del treball, organitzador, comunicació amb bona gent, dispositius de relaxació.
Manual d’instruccions
1
Centrem-nos en el present, no en el futur. Viu avui sense ser distret pels esdeveniments que succeiran demà. Si demà és un negoci important, no us preocupeu avui.
Per aconseguir la felicitat cal ser persistent. La felicitat no sempre és fàcil, de vegades cal treballar-la.
2
Porta varietat a la teva vida. En cas contrari, les accions rutinàries i habituals reduiran la sensació de felicitat. Feu el vostre negoci habitual mitjançant diferents opcions. Canviar el lloc, l'hora, el mètode.
3
Riure més sovint. Explora les teves comèdies preferides, escolta bona música, troba moments divertits a la vida. Això ajuda a augmentar el nivell d’hormones de felicitat i a reduir el nivell d’hormones d’estrès.
4
Apreneu a relaxar-vos si no teniu temps per fer tota la feina a la feina i us distreu constantment. Per fer-ho, respireu profundament i respireu i intenteu calmar-vos.
Organitzar correctament el temps us ajudarà a fer una llista de tasques. També us estalviarà de l'enrenou i el nerviosisme innecessaris.
5
Actuar de manera espontània de manera que no es redueixi la quantitat de felicitat aconseguida a través de les activitats. Fes el que vulguis en aquest moment, no et limitis.
6
Intenta anar al llit a temps i dormir prou. El son saludable és bo tant per l'aparença com per a l'estat d'ànim.
Pareu atenció
Apliqueu aquestes normes a la vida quotidiana si voleu aconseguir la felicitat. Però recordeu que només ajuden a gestionar activitats que us corresponen.
Consells útils
Cal creure en la teva felicitat, ser optimista, posar la teva energia en fe. Si una persona creu que no pot ser feliç, el nivell de la seva felicitat no canviarà.