Les emocions negatives, l’enyorança, la melsa, la solitud i la tristesa només eclipsen la vida de les persones. És impossible substituir tota aquesta negació per perspectiva positiva en un instant, però els esforços centrats ajudaran a assolir certs èxits.
Manual d’instruccions
1
Busqueu amics. Una persona experimenta la solitud degut al fet que no és capaç de compartir els seus sentiments i sentiments amb els altres. Heu d’entendre quina és la raó de la manca d’amics. Potser no sou gaire sociables, o potser massa exigents. De totes maneres, heu de buscar oportunitats per comunicar-vos amb la gent.
2
Desenvolupar-se com a persona. Si passeu tot el temps mirant la televisió o estirat al sofà, al cap d'un temps no voldreu fer res i us encantarà la solitud. I altres persones estaran desinteressades amb tu. Per tant, és important trobar una activitat fascinant. Potser es tracta d’aprendre una llengua estrangera, ensenyar dansa, crear origami i molt més.
3
Anar a fer esport. No hi ha millor cura per a la tristesa. Durant l’exercici, una persona produeix l’hormona de la felicitat, que ajuda a mirar el món d’una altra manera. Si no teniu prou voluntat per fer-ho vosaltres mateixos, inscriviu-vos a la piscina o al gimnàs.
4
Comparteix els teus sentiments. Es pot visitar una sensació de solitud i tristesa encara que tingueu amics i una família amorosa. Apreneu a no amagar el que hi ha dins vostre, sinó a compartir les vostres experiències. Si us resulta difícil discutir els vostres problemes amb les persones, proveu de mantenir un diari. Així doncs, podeu rastrejar i comprendre el que provoca especialment emocions negatives.
5
Canvieu la imatge. Feu-vos un vestit nou, talleu-vos els cabells, visiteu un saló de bellesa. En una paraula, fes alguna cosa que t’ajudi a sentir-te més confiat, atractiu i despreocupat. Si aquests sentiments us ompliran, altres persones ho sentireu i involuntàriament començaran a apropar-vos.
6
No recordeu el passat. Qualsevol cosa negativa es pot “enterrar” de forma segura i enregistrar experiència útil punt per paper i recordar-vos allò que ja heu aconseguit. Tan aviat com apareixen els pensaments del passat, intenteu bloquejar-los amb imatges més brillants del present.
7
No et convençis. Sobretot pel fet de tristesa i solitud. Això no passa a la vida normal. És útil que tothom estigui sol dels altres, però una persona ha de girar entre les persones i gaudir de la comunicació.