Potser és difícil imaginar una persona més desagradable per als que l’envolten que el tipus eternament irritat. La molèstia és un tipus de reacció emocional que et diu que alguna cosa no funciona malament amb el teu entorn. Aquest és un senyal d’acció decisiva. Mentre ho dubteu, assetjareu els altres amb el vostre aspecte sempre insatisfet. I, per cert, els mètodes per desfer-se de la irritació són molt senzills, agradables i interessants.
Manual d’instruccions
1
Identificar la font d’irritació. Què exactament o a qui us molesta exactament? Si aquest "que" és un tipus d'objecte o soroll, considereu-vos afortunats. És més difícil si es tracta de "qui": un tipus de persona amb qui haureu de comunicar-vos sovint. Es pot llençar el tema, també és fàcil entendre el soroll i és molt difícil viure o treballar amb una persona que molesta. És més, si és impossible tornar-lo a modificar.
2
Conegueu-vos si la gent us molesta. Sovint ens molesten les mancances que tenim nosaltres mateixos. Es tracta d’una reacció defensiva de la psique. En comptes de dir-vos sincerament a vosaltres mateixos: "Sóc avariciós", esteu enfadats amb aquells que són fastigosos. Així, justifiqueu la vostra pròpia cobdícia, que odia sincerament. No hi ha manera de superar aquesta ira fins que no esbrineu el vostre propi vici. I deixa de ser avariciós, superant-se a tu mateix, o bé aprèn a relacionar-te amb l’avarícia, especialment la teva, de manera condescendent.
3
Busqueu mètodes de relaxació adequats per a vosaltres. Sovint no hi ha problemes subjacents greus, però hi ha irritacions. Pot ser conseqüència de fatiga crònica, insomni, estrès. En aquesta situació, és necessari trobar una manera de restaurar la força de forma ràpida i eficaç. I no sigueu amics o companys d'ànima. Si a tots els teus amics els agrada fer compres, però et molesta, quedeu-vos a casa o relaxeu-vos com vulgueu. Tot i que hi ha mètodes generals de relaxació: meditació, massatge, bon son sonor, música agradable, veure pel·lícules.
Pareu atenció
Compte amb la presa de decisions durant els períodes de major irritació. En el context de les emocions negatives, pots dir massa coses o fer alguna cosa que es penedeixi. Primer tracta la irritació, després pren les decisions i actua. I després en el vostre camí de vida hi haurà molts menys errors.