Sovint sentim parlar del respecte i l’amor propi, que cal valorar i protegir-nos. Però, què cal fer per aprendre a respectar-se?
Manual d’instruccions
1
La forma en què una persona es tracta de si mateixa és un reflex directe de la seva actitud envers els altres. I la baixa autoestima fa malbé només les relacions i priva la massa d’oportunitats, sinó que destrueix gairebé completament la vida d’una persona. Un que no respecta i no es valora a si mateix no viu. Per tant, el primer que heu de fer és copsar aquesta senzilla veritat.
2
Recordeu que qualsevol pensament és material i cal tenir en compte el negatiu que penseu en vosaltres mateixos. Comença a pensar en tu mateix de manera positiva, deixa de renyar i viceversa: fa elogis. Encara que pronuncies paraules aprovades a tu mateix, no hi està d’acord intern amb elles, continua. Feu-ho regularment. Amb el pas del temps, sentireu que tots aquests bons pensaments sobre vosaltres ja no us semblen tan estranys i estranys, i que, d’alguna manera, vosaltres mateixos van començar a correspondre amb tranquil·litat.
3
Avaluar-se de forma objectiva. Si teniu un problema amb respecte i amor propi, creieu que teniu mancances. Escriviu totes les vostres qualitats del problema en un tros de paper i analitzeu-ne. Recordeu com i quan l’última vegada que vau mostrar aquesta o aquella qualitat, penseu per què va passar. Quan s’estructuren els problemes, la por es mor, i arriba un moment en què es poden resoldre.
4
Tanmateix, trobareu clarament diverses característiques l'origen que no podeu explicar. Van aparèixer gràcies a persones que alguna vegada els van apropiar, o, per dir-ho, "al munt". Penseu si això us és aplicable, si és una invenció d’estranys. En cas afirmatiu, no dubteu a escriure aquestes paraules sense sentit.
5
Ara anota les qualitats que et falten per començar a respectar-te. Potser us agradaria tenir més confiança, deixar de ser mandrós o enganyar. Valoreu si és tan difícil inculcar-vos aquestes qualitats que necessiteu per convertir-vos en les vostres i per què encara no les poseu. Veureu que per estimar-vos només cal fer un petit pas.
6
Ara ha arribat el moment de descriure totes les vostres qualitats positives. Fer això serà molt difícil, però necessari. Us sorprendrà que, per fi, esteu cuinant bé, teniu una bella veu, sou amables i precisos, però, com pot no valorar-vos per això?
7
Comença a respectar-te a la pràctica. Poseu-vos en ordre, poseu-vos roba bonica, posau el cabell a l'estil Teniu sobrepès? De què serveix odiar-te per això, és millor inscriure't al gimnàs i descobrir el menú variat de menjar saludable. Cuida la teva salut, cuida't, perquè hi ha més gent com tu, ets únic i, per tant, has d'estimar i protegir-te.
8
El vostre entorn és un reflex directe de la vostra actitud cap a vosaltres mateixos. Per tant, és molt important que una persona tingui amics, coneguts, persones d’interessos similars i la comunicació amb elles aporti plaer i benefici mutu. Per tant, deixeu de tancar el món sencer, perquè no us farà mal si vosaltres mateixos no voleu fer-ho.
9
Continuar millorant-se i aprendre a buscar formes de sortida. Per exemple, per facilitar el tracte amb la mandra, trobeu una afició interessant, que us podeu oferir durant molt de temps. I aleshores veuràs que no ets tan mandrós, només necessites trobar alguna cosa al teu gust.
Article relacionat
Com no passar desapercebut. 1a part