La infància és el moment més ennuvolat. Quan éreu un nen, totes les decisions les prenien els pares i us ajustava completament. No hi ha problemes i motius greus de mal humor. Però com més gran es fa una persona, apareixen més problemes. Tot i que sovint es tracta de petits problemes que no mereixen la vostra atenció.
Manual d’instruccions
1
Penseu en què us molesteu més sovint. Un problema és una situació de la vida amb la qual no estàs content i que vols corregir. A causa del seu focus en el problema, és possible que tingueu un estat deprimit i penseu constantment només en això. Intenta comprendre per què tantes vegades els problemes impedeixen viure en pau.
2
Determineu per si mateix quins problemes realment no es poden ignorar. Per descomptat, si us van acomiadar del treball o alguna cosa que passava als seus éssers estimats, és impossible mantenir l’ànim i somriure. Però no hi ha tants problemes, més sovint, una persona es posa un problema de tota la seva vida per problemes i un estat d’ànim enverina substancialment la seva vida.
3
Parla amb els teus amics. Els que t’apropen t’ajudaran a examinar-se de forma sobria el problema que et molesta, podran explicar la seva visió de la situació i et calmaran. No es pot tancar constantment i no deixar entrar ningú a la vostra ànima. És millor parlar, compartir els seus sentiments amb persones de confiança. Potser una conversa així us ajudarà a animar-vos.
4
Analitzeu el vostre estat. Si enteneu que no és possible canviar la vostra visió de problemes pel vostre compte i amb l'ajuda d'amics, aneu a la recepció d'un psicoterapeuta. L’especialista podrà trobar les paraules adequades per millorar la seva condició. No dubteu en contactar amb professionals, no hi ha res dolent. El psicoterapeuta us pot aconsellar anar als entrenaments, on coneixereu altres persones i comprendreu que no només vosaltres sou problemes insolubles.
5
Reconeix que només hi ha una vida i no hauria de perdre el temps mesurat en problemes, perquè es resolen i desapareixen, i es manté el sediment d’experiències i de mal humor. Intenteu sintonitzar-vos de manera positiva. Comunicar-se més amb els amics, anar als teatres, al cinema, passejar per la ciutat. Distreu-te dels pensaments innecessaris i aviat es convertirà en un hàbit. Veureu, viure amb un somriure a la cara és molt més agradable.