Viure en una cursa constant per satisfer els ideals inventats d’algú, experimentar, millorar-se constantment i tot el que és difícil és desastròs, a més de preocupar-se constantment d’un futur vagi o de tasques la solució que ara no està clara. Deixar anar la situació, com és?
Manual d’instruccions
1
Els consells per “deixar anar la situació” es poden escoltar amb freqüència. Al mateix temps, diuen: "Relaxa’t, que no s’enfadi, deixa que tot vagi com cal". I hi ha cert pragmatisme en això, però
.Si el problema és urgent per a una persona, li brilla, tot ho recorda, i es pot adormir i despertar-se durant molt de temps amb un sol pensament: com sortir, què fer. En aquest cas, l'energia es dedica més a experimentar i a "córrer en cercle", però una persona no pot agafar-se, parar-se i no pensar-hi. Què vol dir, doncs, quan diuen "deixar anar la situació"?
2
Malauradament, el nivell d’empatia no està ben desenvolupat per a tothom. Dient "deixar anar la situació", l'interlocutor de fora pot veure la redundància de les vostres experiències, però no aconsegueixen ni tan sols intenteu entrar al vostre estat, comprendre les seves raons i estar afectats pel vostre dolor. En general, no li importa, i potser els seus propis plans per al proper sopar l’ocupen molt més. Però, què feu?
3
A més de l’incident que et preocupa tant, probablement hi ha moltes altres coses, problemes i esdeveniments de la teva vida. Participeu-hi, penseu-hi, no us permeteu enfonsar-vos en una piscina de les vostres pors i inseguretats. Que sigui fins i tot les més petites tasques quotidianes: fes-ho com si de moment no importi res més, amb dedicació completa.
4
Però, per descomptat, no serà capaç de desestimar el problema: durant molt de temps sense trobar una solució, pot exhaurir-se, provocar una fractura nerviosa o fins i tot una bogeria. Si creieu que no podeu fer front a la vostra situació, busqueu l’ajuda d’un psicòleg o psicoterapeuta. No hi ha res vergonyós: al contrari, ara es considera fins i tot de moda.
5
Si esteu segurs que podeu comprendre’t i frenar els sentiments, comenceu a treballar en vosaltres mateixos en aquesta direcció. Descriviu la situació tal com la veieu, així com les vostres emocions i sentiments. Al mateix temps, podeu imaginar que estàs contant tot això a un ésser estimat que t’entén. Incloeu un progenitor interior que us accepte tal com esteu, us dona suport completament i us vol ajudar. Expliqueu-li de color què va passar, com si un nen que s’havia ferit el dit es queixés a la mare o al pare.
6
A continuació, activeu el pensament positiu i sigueu creatius. Comença a pensar en tu mateix possibles solucions per a la situació, fins i tot pot ser el més fantàstic. Així, doncs, el cervell estarà ocupat de negocis i no es mantindrà al ralentí (i per a ell és oh quina dificultat), l’atenció deixarà de ser en negatiu, sinó en positiu. A més, la vostra imaginació pot estar tan plena que fins i tot et divertirà o almenys et calmarà.