S'anomena crisi un fort deteriorament de l'estat de les coses. Si et confonen a la teva vida o et preocupa la manca de mitjans materials, és important valorar correctament la situació, creguis que després d’aquest moment crucial les coses poden anar fins i tot millor que abans i trobar la força física i moral per a tu mateix per actuar.
Crisi de personalitat
La correcta avaluació de la situació us ajudarà a sobreviure a la crisi de personalitat. Quan una persona no està greument satisfeta amb alguna cosa en un àmbit de la vida, li pot semblar que en altres moments les coses resulten insatisfactòries. Però no és necessàriament el cas. En primer lloc, feu una mena de revisió de l’estat dels vostres assumptes. Podeu fer-ho amb un bolígraf i una llibreta, capturant informació. Consulteu tots els aspectes: salut, família, feina, amics, aficions, amor, situació financera i altres temes importants per a vosaltres.
En primer lloc, és important que vegeu què necessiteu per treballar a la vostra vida. En segon lloc, aquestes llistes us ajudaran a comprendre que no tot és tan trist com a primera vista sembla.
Intenta ser objectiu i no dramatitzar la situació.
Un cop identificat el problema subjacent, us serà més fàcil sortir de l’impàs de la vida. Feu un pla d’acció clar sobre com solucionar aquesta situació. Per exemple, quan un treball no carregat et deprimeix, has de desenvolupar els passos per trobar-ne un.
En funció del que actualment manca a la vida, fixeu-vos objectius i determineu la vostra motivació. Recordeu que en un període de temps difícil, és especialment important que sigui una persona forta. No et deixis caure. Si esteu molt preocupats per la situació, fixeu un termini per a vosaltres mateixos quan deixeu de fer-ho. Llegiu literatura motivacional, mireu pel·lícules positives i assegureu-vos d’avançar cap al vostre objectiu dia rere dia.