La mort d'un cònjuge estimat és sempre sobtada, sobtada i evocada pels seus sentiments. Algú està perdent un marit a causa de la seva llarga malaltia i algú a causa d'un desastre accidental. A més, cada any, a mesura que s’acosta el dia de la mort del seu marit, el dolor pot augmentar. Atrapat a la vista, una fotografia en què somriu junts pot causar llàgrimes. Com es tracta de la desesperació i el sentiment de despreniment, com sobreviure a la mort del seu marit?
Necessitareu
- habilitats comunicatives adequades
Manual d’instruccions
1
Accepta l’inevitable. La mort és la inevitabilitat de tota la vida. Algú morirà abans, i algú una mica més tard. Cap de nosaltres pot canviar això. En protestar contra la inevitabilitat, només augmentem el temps del nostre patiment. Si el sentit de la teva vida girava entorn de la cura del teu marit, ara hauràs de revisar els teus valors. Si abans es considerava una persona valenta, és hora de demostrar-ho a vosaltres mateixos. Ets més fort del que creus. Agafeu el mirall. Mirant-los als ulls, digueu: "Sí, va passar. No puc revifar el meu marit. Però potser el trobaré algun dia".
2
Fixeu-vos nous objectius. Eviteu la indiferència. Una vida sense final portarà ràpidament a la degradació de l’individu. Esperem endavant. La vida va acabar amb el seu marit, però la vostra vida continua. No cal viure només del passat, tot i que els records aportaran alegria amb el pas del temps. Alegreu-vos que heu passat dies feliços. Fixeu-vos cada dia un objectiu per gaudir de coses senzilles: els somriures de la família i els amics, la calor dels raigs de sol o el bell cant dels ocells. Selecciona i llegeix un llibre interessant.
3
Submergeix-te en activitats beneficioses. Estigues ocupat, prova de fer-ho bé pels altres. Això us ajudarà a trobar alegria a la vida. Conforta els que han patit aquesta pèrdua. Segons una vídua, quan compartiu el dolor d’altres, ajuda molt a sobreviure al vostre propi dolor. Podeu escriure cartes a aquestes persones. Deixa que els teus talents creatius es desenvolupin amb un vigor renovat.
4
Trobeu nous amics interessants. La tanca de tothom està lluny de la millor manera de lluitar contra la desesperació. Per descomptat, la solitud, si no s’abusa, és útil. Segur que heu guanyat una experiència digna en la vida casada. Comparteix-ho amb els teus amics. Ajudeu les parelles joves a valorar-se les unes a les altres. Explica’ns algunes bones experiències d’allò que has viscut. Qui ho sap, potser un dels nous amics escriurà un llibre en record del teu estimat marit.
Pareu atenció
No culpeu la mort del vostre marit per metges, familiars ni per vosaltres mateixos. Al mateix temps, no tingueu pena per vosaltres mateixos. La teva força vital no t’ha deixat. Aprofiti al màxim.
Consells útils
Centra’t en els altres.