La majoria estem acostumats a anar a dormir cap a les 22 h i a aixecar-nos a les 7 de la matinada. Però hi ha gent que trenca aquests estereotips.
En aquest article parlarem del coneixement d'una societat civilitzada moderna: el son polifàsic. Hi ha diverses tècniques de son polifàsic.
Considereu una de les tècniques, la tècnica de son polifàsica anomenada Siesta. En general, el son polifàsic és un son en diversos enfocaments. La majoria de nosaltres estem acostumats a dormir estrictament a la nit, anar a dormir a les deu del vespre i aixecar-nos a les set del matí. De fet, des de temps immemorials ha estat tan costum que una persona es va aixecar al matí per tenir temps per refer tota la feina i treballar abans de la posta de sol, ja que la visió humana no està absolutament adaptada a la foscor.
Fins que no es va inventar l’electricitat i altres benediccions del món modern, calia obeir les condicions de la natura i la llum del dia que aquesta controlava. Ara que tenim tot el que necessitem per no complir les seves regles, com ens encanta, és possible canviar el nostre horari de son? Tot està a les nostres mans, si recordem que el somni encara és necessari.
No és necessari tant descans per al nostre cos com el nostre cervell, per a la recàrrega de tots els processos de pensament i un estat emocional estable. Si es divideix el somni en dos enfocaments en termes de "migdiada", resulta que la necessitat de dormir es redueix a un son nocturn que dura diverses hores i es pot dormir una hora i mitja durant el dia, per exemple, es pot dormir després de la feina.
Dormir després d’un treball d’un dia ajudarà a alleujar l’estrès acumulat durant el dia, permetrà que el cervell i el cos es descarreguin. El son principal de la nit permetrà al cervell a nivell genètic completar tots els processos regeneratius, inclòs per al cos, i donarà la principal càrrega de vivacitat. Moltes de les grans ments del nostre planeta es practiquen des de l’antiguitat i continuen practicant diferents tècniques de son polifàsic.
I una tècnica Siesta separada, segons la meva opinió, és la més fàcil d’utilitzar i s’adapta a diferents tipus de persones, ja sigui un mussol o una au primerenca. Si el vostre horari de son es molesta i es derroca, sou irritable i us és difícil concentrar-vos en el transcurs dels vostres pensaments, a continuació, intenteu estructurar el descans mitjançant una de les tècniques de son polifàsiques. Intenteu iniciar un experiment i us sorprendrà gratament on tingueu prou energia i energia per a tot.