L’Alexitímia és el nom d’una condició en què a una persona li costa posar nom a les seves emocions. Al mateix temps, també es redueix el nivell de sensacions tàctils i la capacitat de fantasiar.
Manual d’instruccions
1
Una bona manera d’evitar l’alexitímia és submergir una persona en la creativitat. Diverses activitats, com ara art, cantar i ballar, poden portar a una persona a un estat d’incertesa emocional.
2
El fet d’afrontar l’alexitímia també ajudarà a la comunicació constant tant amb nens com amb adults. Per entendre millor el seu estat, es recomana comunicar-se amb més freqüència amb els companys. Això pot proporcionar una base per a l’anàlisi de la pròpia vida i de les accions d’un. La reflexió ajudarà a fer sortir els sentiments.
3
Per tal de no semblar desocupació, intenteu mantenir converses amistoses amb persones que es trobin a prop. Sovint us interessa el que us semblava indiferent. Per exemple, pregunteu als membres de la llar com avança la seva feina a la feina o a l'escola.
4
Trobar una caracterització verbal del vostre estat emocional pot ajudar la literatura clàssica. Tots els estats mentals de les persones han estat llargament explicats en els llibres més famosos: Guerra i pau, dimonis, adolescència, crim i càstig. El cinema antic i modern també conté moltes descripcions de la vida que us poden ajudar a comprendre el vostre estat.