La naturalesa de la por a la conducció no es pot explicar per un motiu: en cada situació poden ser diferents (por a un accident, por a perdre el control, experimentar molèsties davant d'altres participants en el moviment, etc.). Per desfer-se dels seus complexos, hauríeu de treballar en ells.
Manual d’instruccions
1
Desfer-se dels instructors de la pena. El nerviosisme augmenta quan un cònjuge nerviós i cridant o algú d’amics, que mostra contenció, s’asseu a prop. El millor és viatjar sol o en companyia d’un amic que proporciona suport moral.
2
Sintonitzeu-vos en el viatge i considereu atentament la ruta. Com més detallat ho planifiqueu tot, més confiança us sentireu. Abans de posar-se al volant, treballa mentalment tot el recorregut diverses vegades mentalment, posant atenció en zones especialment perilloses i difícils.
3
Relaxa’t, calma’t i confia. Cada persona té les seves pròpies maneres de superar una situació estressant: algú presenta moments agradables i memorables que evoquen emocions positives, i algú ha de tancar els ulls uns minuts i concentrar-se. En qualsevol cas, el teu objectiu és afegir confiança a tu mateix.
4
Busqueu la font de la vostra por i elimineu-la. Si teniu por de certes situacions (començar a pujar, girar o fer una còpia de seguretat), només la pràctica i l’entrenament constant us ajudaran a superar la por. Feu pràctica tot el que necessiteu: amb un instructor o pel vostre compte, aneu a les pistes de pista, a les zones tancades i a través de situacions. Si us perdeu els carrers de la ciutat amb molts cotxes, proveu de conduir el més sovint possible: primer a la nit o a primera hora del matí, després a la tarda, a les hores punta o en llocs amb més trànsit.
5
Millora la teva autoestima. Apreneu a establir objectius i assolir-los a tota costa: comenceu amb petits èxits i victòries, elaboreu un algorisme d’accions i recordeu bé la sensació que vareu superar tots els obstacles. És el desig d’experimentar una vegada més aquesta barreja d’orgull, alegria i increïble confiança en si mateix que us impulsarà al següent objectiu: superar la por de conduir.
6
Estudieu atentament el dispositiu del cotxe. Potser teniu por d’allò desconegut i el fet que no enteneu tot el mecanisme: ompliu els buits i estudieu el dispositiu del cotxe. Com més clar imagineu què i com funciona, més ràpid us interessarà provar-lo en acció.