En l’enrenou quotidià, sovint ens trobem amb el fet que el nostre cap està farcit d’un gran nombre de pensaments diferents, idees no realitzades i plans de futur. El nostre cap es converteix en un armari, que es completa amb informació necessària i innecessària. La nostra productivitat disminueix bruscament i perdem el temps intentant assumir una cosa i una altra. Com posar en ordre els pensaments?
Manual d’instruccions
1
Per tant, primer de tot has de parar. Allunya't del bullici que t'envolta. Trobeu un lloc aïllat on res i ningú us molesti. Tanqueu els ulls i respireu profundament. Sentireu com els vostres pensaments al cap alenteixen el vostre moviment caòtic. Sensació de lleugeresa i calma.
2
El següent pas és ordenar a la vostra habitació. Poseu el vostre lloc de treball. Cada cosa hauria de situar-se al seu lloc i no desordenar l’espai que l’envolta. Si la vostra àrea de treball és neta i ordenada, aleshores s’agilitzaran els seus pensaments, cadascun al seu lloc.
3
Podeu sortir a fora, fer una mica d’aire fresc i passejar pel parc. O poseu-vos una roba esportiva i feu educació física. En qualsevol cas, tornaràs a allunyar-te de tota la molèstia, cosa que et va preocupar i després d’un d’aquests procediments obtindràs claredat. No heu de portar un jugador amb vosaltres i escoltar música, ja que us pot aportar pensaments innecessaris.
4
I, finalment, per posar els vostres pensaments al cap, poseu-los en ordre sobre paper. Anoteu els vostres actes i objectius en un paper. A continuació, prioritzeu. Alguns dels casos poden esperar, però alguns no toleren un retard. Feu una llista i, a continuació, a cada element, escriviu el que calgui per completar-la. I ara baixem amb valentia els negocis, realitzant-los un a un altre. No intenteu fer-ho tot alhora!
Consells útils
Recordeu que tot necessita ordre. Fins i tot, ordenant els vostres pensaments, heu de seguir la seqüència, sense agafar-vos de cop.