Les llàgrimes són una manera excel·lent d’alleujar l’estrès intern, donar sortida a emocions negatives i, en molts casos, plorar pot ser molt útil. Però hi ha situacions en què mostrar la debilitat, la vulnerabilitat o l’emoció de persones és perdre. Com contenir les llàgrimes, si no podeu plorar, però voleu realment?
Manual d’instruccions
1
El primer que cal fer és intentar calmar-se i distreure’s una mica. Preneu 10-15 respiracions profundes lentes, concentrant-vos tant com sigui possible en el procés de respiració. De vegades això és suficient per no esclatar en llàgrimes.
2
Intenteu "canviar" l'atenció. Per exemple, recordeu el que hi ha escrit al passaport: a totes les seves pàgines (cognom-nom patronímic, data d’expedició, adreça de registre i així successivament), compteu els botons de la roba de l’interlocutor o les ratlles de la catifa, repetiu la taula de multiplicacions per set.
3
El motiu més comú per als “ulls en un lloc humit” són les emocions fortes i incontrolades. I una manera d’evitar-se de les llàgrimes és “canviar” del patiment mental al físic. Tallar-se l’orella, com Van Gogh, per descomptat, és superflu: n’hi ha prou de punxar-se o mossegar-se la llengua o els llavis. Aquesta és una manera bastant eficaç de contenir les llàgrimes i portar-se a la vida.
4
Si el motiu de les llàgrimes és un insult a una persona concreta, intenteu redirigir mentalment les emocions que experimenteu de vosaltres mateixos cap a ell. Per exemple, si el cap no us ha convertit en un embolic no meritat, no us estalvieu. Més val enfadar-se amb ella
o esbrina per quina pena tenir-ne (i els nervis no serveixen per res, i el clímax aviat és, i el tall de pèl no aconsegueix). O pot riure mentalment del delinqüent: vestir-se amb un vestit de pallasso, convertir-se en un corb o una granota
Qualsevol cosa: només per desaparèixer la sensació que aquesta persona és una amenaça per a vostè personalment.
5
Per no plorar immediatament després d’una conversa, beu mig got d’aigua o te no calent (a poc a poc, amb grolles petites) i renteu-vos amb aigua freda el més aviat possible o, si més no, netegeu-vos la cara amb un drap humit. I immediatament distreu amb qualsevol negoci que no estigui directament relacionat amb el fet que gairebé us va fer plorar, això us ajudarà a consolidar el resultat.