Segons els psicòlegs, els sentiments de culpa no sempre són reals. Tot i això, aquest tipus d’emocions poden augmentar, exercint un fort efecte estressant sobre la psique humana. Per tant, la culpa s’ha d’aprendre a superar-se en el temps, fent-se més confiat i fort.
D’on prové la culpabilitat?
Després de la mort dels seus éssers estimats, molts experimenten no només depressió comprensible i tristesa. Sovint, les persones només se superen amb tristesa i depressió, així com amb una sensació d’impotència per la incapacitat de canviar el curs dels esdeveniments i retornar el difunt. Molts acostumen a avorrir-se i fins i tot parlen amb els morts, continuant una conversa inacabada.
En alguns casos, les persones poden patir culpabilitat davant el difunt. Per superar-ho, primer de tot heu d’intentar comprendre com es poden produir aquestes experiències i quant és possible canviar la situació actual.
Com afrontar aquestes emocions
Si una persona és el culpable directe de la mort del difunt, per exemple, com a conseqüència d’un accident, la situació pot ser encara més difícil. Tanmateix, es pot trobar una sortida d'aquesta situació. Per exemple, si un conductor que va permetre una col·lisió amb un vianant, després d’un període considerable de temps després del tràgic incident, no només continua penedint-se, sinó que pateix la constatació de la seva pròpia culpabilitat, cal posar aquesta energia en una “direcció pacífica”, per exemple, per ajudar els familiars del difunt tant moralment com econòmicament. Si els familiars del difunt es neguen categòricament a contactar, podeu intentar actuar amb l’ajuda d’intermediaris contactant amb els vostres amics i coneguts. En casos extrems, podeu fer alguna cosa mantenint l’anonimat per intentar allunyar la forta càrrega de l’ànima.
Els creients poden recórrer-se al temple: la confessió, l'oració i el dejuni no només poden restablir la tranquil·litat, sinó també trobar una sortida d'aquesta situació. De vegades és suficient només comunicar-se amb el clergue, independentment de quina denominació pertanyi una persona.
Si no podeu fer front a sentiments de culpa pel vostre compte i la tristesa i la depressió només augmenten amb el pas del temps, malgrat totes les accions realitzades, haureu de pensar en l’ajuda de psicòlegs qualificats. Potser, si una persona parla, manifestant les seves pors i l’essència de les seves experiències, hi haurà l’oportunitat de mirar la situació actual des d’un altre angle. És probable que com a resultat d’una conversa confidencial, es puguin descobrir noves maneres de resoldre el problema, en particular, totes les accions que puguin compensar el sentiment de pesadesa a l’ànima i sentiments de culpa davant el difunt.