Diuen que la vellesa comença des del moment en què l’ànima deixa de ser jove. De fet, les persones que han mantingut la joventut dins de si mateix es distingeixen per l’aspecte més atractiu, el comportament descarat i sempre arriben amb bon humor. Pots mantenir l’ànima juvenil gràcies a un entrenament especial sobre tu mateix.
Manual d’instruccions
1
Proveu de veure només el bé que us envolta. Malauradament, a la vida de cada persona, els esdeveniments que condueixen a experiències morals es produeixen gairebé cada dia. A més, les persones solen recordar els seus errors passats, a més dels problemes existents. L’acció principal que cal fer és mirar el món amb una mirada jove i ambiciosa. Podeu trobar una sortida de gairebé qualsevol situació, i si valoreu el problema a escala global, totes les vostres experiències no seran res.
2
Somriu més. Un somriure no només pinta una persona, sinó que també aporta una càrrega addicional de vivacitat i energia. Llegiu literatura divertida, acudits, mireu programes d’humor. Feu un descans de la vida quotidiana i mireu antigues, però amades per tots, comèdies soviètiques. Intenta somriure-te al mirall cada matí. Regala un somriure a coneguts, amics i companys.
3
Cerqueu una afició nova. El millor medicament per a la pèrdua emocional es pot anomenar agulla. La tècnica de teixir punt, brodar i altres tipus de creativitat és una quantitat enorme. Examineu informació a diaris, revistes, Internet. Moltes varietats de creativitat criden la seva simplicitat i originalitat. Trieu una activitat emocionant i intenteu assolir el domini.
4
Aprèn relaxació. Sota la influència d’estrès, emocions i trastorns constants, una persona envelleix principalment no amb el seu cos, sinó amb la seva ànima. La relaxació inclou un conjunt d’exercicis de respiració per relaxar el cos i descobrir el món de la pau. Després de senzills passos, notareu un augment d’energia i us sentireu uns anys més jove.
5
Aprendre a desfer-se de l’estrès. L’estrès no només és possible, sinó que també és necessari combatre. No deixeu que les emocions negatives es facin càrrec de la vostra ment. El primer pas serà combatre una reacció agressiva als problemes quotidians. Si acostuma a enfadar-se per les molèsties, avaluar la situació des de fora i quedarà clar que els problemes menors no solament causen mal estat d’ànim, sinó estrès real. Comença petit, a poc a poc, ni tan sols pots reaccionar davant les provocacions d’enemics i persones envejoses.
6
Podeu salvar la joventut de l’ànima només si treballeu en vosaltres mateixos, la vostra psique i visió del món. Una persona pot canviar-se, però només amb la voluntat que ho desitgi. Recordeu el principal, una ànima jove no només és un estat intern, sinó també un estat extern. Si voleu mantenir la bellesa, la salut i l’atractiu, aleshores heu de treballar amb vosaltres amb molta cura. Camina a la fresca, viatja, descobreix el món i la vellesa no et vindrà aviat.