Cadascú de nosaltres té la nostra pròpia veu interior, que ens ajuda, ens diu què hem de fer o com respondre. Els psicòlegs ho diuen d’una altra manera: el sisè sentit, la intuïció. Però tots els científics coincideixen que aquesta veu interior està present en totes les persones des del naixement. Com escoltar la teva veu interior? Això es parlarà avui.
Manual d’instruccions
1
Escolta el teu cos. Tothom sap que en les persones amb discapacitat tots els sentiments i sobretot la intuïció s’agreugen. Durant diversos dies, prohibiu-vos utilitzar la mà capdavantera. Si teniu la mà dreta, feu-ho tot amb la mà esquerra i viceversa. Aplicar-se a la persiana i asseure’s uns minuts en silenci per escoltar la teva veu interior.
2
Preneu un vot de silenci almenys un dia. Intenta retirar-se i no expressar els seus pensaments en veu alta. Participa en un diàleg interior per treure la teva veu interior de les profunditats del subconscient.
Aprèn l’art de la relaxació. Això és especialment útil en el nostre ritme de vida frenètic. Al matí o al vespre abans d’anar a dormir, preneu-vos mitja hora per retirar-vos i relaxar-vos. Seieu en una posició còmoda, tanqueu els ulls i feu respiracions i exhalacions profundes durant diversos minuts.
3
Conèixer el mètode de concentració. De fet, es tracta d’una continuació de relaxació. Preneu la mateixa posició que amb la relaxació profunda, respireu profundament i exhaleu. Apagueu el flux de pensaments i centreu-vos en la respiració. Vigileu les inhalacions i les exhalacions sense distreure's per sorolls estranys.
4
Després de dominar els exercicis de relaxació i concentració, podeu passar a una tècnica més complicada: la meditació. Preneu la mateixa posició que amb la relaxació, respireu profundament durant diversos minuts, concentreu-vos en la respiració fins que els pensaments deixin pas al silenci. Mantenir la respiració profunda fins que la respiració estigui tranquil·la. Escolta’t a tu mateix, revelant les profunditats de la teva intuïció. Continua aquest exercici diàriament fins que aprenguis a escoltar-te a tu mateix sense l’ajut d’aquestes tècniques.