L’agressió és una forma de comportament en què una persona demostra força, assertivitat, superioritat a l’altra. Sovint aquest comportament s’acompanya de l’ús de la força física i del desig de causar danys. El fet és que en cada persona hi ha una certa part d’aquesta qualitat. La seva absència fa que una persona sigui una manifestació passiva i massa viva: el conflicte. En molts casos, es pot detenir el comportament agressiu.
Manual d’instruccions
1
Primer de tot, aprèn a gestionar les teves pròpies emocions. Això us ajudarà a triar la línia de comportament adequada si es mostra agressió cap a vosaltres. És important aprendre a temps a extingir l’agressió no desitjada, a frenar-la, a dirigir-la en una direcció diferent. Si sentiu els seus atacs massa sovint, busqueu la manera de descarregar-vos, per exemple, practicant esports, especialment comandaments i formes extremes.
2
Intenteu comprendre els motius d’agressió d’una altra persona. En quin cas, amb quina raó, amb quina finalitat una persona comença a comportar-se així. Si es tracta d’una reacció a una situació, a un estat estressant, passarà a mesura que canvien les circumstàncies de la vida. De moment, intenta mostrar comprensió i no agreujar el conflicte.
3
Però si aquest és un estat constant i habitual d’una persona amb qui s’ha de comunicar, haureu de desenvolupar un sistema de protecció. Algunes persones utilitzen conscientment l’agressió per assolir els seus objectius, augmentar l’adrenalina, obtenir emocions vives i, fins i tot, la elemental: per afirmar-se. Si podeu entendre correctament els motius perquè una altra persona mostri una agressió, podeu desenvolupar un mecanisme de protecció per a vosaltres mateixos.
4
Si no es poden evitar col·lisions amb una persona agressiva, canvieu la vostra posició en relació amb ell: poseu-vos un seient al costat o al costat. Però no us aixequeu al contrari. I el millor és fer uns passos de l’agressor, de manera que pugueu allunyar-vos de la persona emocionada. Si sentiu una amenaça d’agressió física, eviteu trobar-vos amb els ulls o fer una ullada breu. Feu un "temps de sortida" amb el pretext de què heu de pensar.
5
No cridis en resposta al seu crit, al contrari, parli més tranquil, més tranquil i més lent, però intenta evitar un contrast molt fort en la manera de parlar.
6
Recordeu la famosa frase: "l'atac és la millor defensa". És un paper actiu en aquestes situacions. Confieu. Intenteu canviar l’atenció. De sobte es pot preguntar alguna cosa a un company. Per exemple: "Aboqueu-me un got d'aigua" o "Em sap greu interrompre, però tinc una pregunta". A més, no s'ha de relacionar la qüestió amb la causa de l'agressió.
7
Definiu una regla per a vosaltres mateixos: no es permet que ningú sigui groser i mostri una forma de comportament envers vosaltres. En resposta a l’agressió, alterne una estratègia de comportament suau i dura. Intenteu no mostrar-vos una reacció agressiva innecessària i incontrolable i eviteu parlar amb aquesta gent.