Les emocions no només són positives, que fan que la vida d’una persona sigui més fàcil i feliç, sinó que també sigui negativa. La ràbia, el ressentiment, la desesperació, la irritabilitat, convertint-se de vegades en grosedat inexcusable. Una persona que té les emocions negatives sovint entén que el perjudica, sincerament vol desfer-se d’aquestes emocions, vol aprendre a superar-les, però no sap com. Com superar-los?
Manual d’instruccions
1
De vegades sembla que la vida consisteix en una franja negra, sense un sol buit. Tant a la feina com a casa hi ha problemes i problemes continus. És com si el món sencer us ajudeu! En aquestes circumstàncies, fins i tot una persona valenta i amb voluntat forta pot experimentar la desesperació: una de les emocions negatives més potents i perilloses.
2
Heu d'actuar amb l'antic principi: "fer fora una falca amb una falca". Només cal concentrar-se i dir-se a vosaltres mateixos: "Sí, ara em sento malament. Però un gran nombre de persones són molt pitjors! En comparació, només sóc el favorit del destí!" Recordeu els casos que coneixeu amb certesa quan va passar una terrible desgracia irreparable als vostres amics o coneguts dels vostres amics. Doneu una ullada al voltant: podreu veure tant discapacitats com persones grans amb problemes per moure's. Penseu: "Jo, almenys, sóc sa i fort, i per a aquests pobres qualsevol moviment és un problema!"
3
El ressentiment (especialment malintencionat, no merescut) sempre causa dolor mental. I per a una persona impressionable i vulnerable, és una autèntica tortura i, de vegades, ni tan sols es redueix en el pas del temps! Aquestes persones, després de molts anys en tots els detalls, recorden la insulta que els va causar, són turmentades i pateixen. La millor manera és esclafar moralment, destruir l’infractor. Inspira't: només les persones miserables, envejoses, insignificants, profundament defectuoses insulten i humilien altres persones. Sentir un ofens per aquest tema és molt d'honor. No val la pena.
4
La ira de vegades desborda la ment, priva a una persona no només de l’objectivitat, sinó també de l’instint elemental d’autoconservació. Pot impulsar l’acte més reflexiu, inesperat i reprovable. Per això és molt perillós. Què fer? En cap cas, no l’acumuli en tu mateix, sinó que et detensis, però segur, que no perjudicarà ningú! Per exemple, als salons de moltes corporacions japoneses, hi havia maniquins que mostraven de manera molt versemblant "grans caps". I tots els empleats, des d’un netejador fins a un alt directiu, podrien vèncer lliurement i impunement aquesta maniquí. Llança la ira acumulada, per dir-ho així.
5
Tenint en compte les realitats: podeu esquinçar un full de paper en trossos petits, trencar un llapis, “expressar-vos” amb fermesa (és millor, després, en un equip purament masculí), tallar un puny a la taula del fons del cor. El més important és que la ira no exploti sobre una persona en concret que ha sortit sota una mà calenta.