El ritme de vida modern amb les seves infinites tensions i sobrecàrregues no contribueix a la claredat del pensament. Tot i així, hi ha situacions en què simplement és necessari "fer cervell". Els psicòlegs diuen que hi ha un parell de maneres d’augmentar l’eficiència del cervell.
Manual d’instruccions
1
Per tal d’augmentar l’ eficiència del cervell, els psicòlegs científics aconsellen el següent. Eviteu la televisió, ja que veure transmissions de televisió carrega el nostre cervell amb informació innecessària que no li permet pensar per si sol. Feu exercicis, ja que els esports tenen un efecte beneficiós en la ment humana. Llegiu els llibres mentre fan tremolar el cervell. Dormiu prou, és a dir, heu de dormir les 8 hores prescrites, però és millor trobar temps a la tarda per fer una migdiada.
2
Per enfocar i mantenir l’equilibri emocional, el cervell necessita ferro. Per això s’adapta bé la magrana madura, una poma verda, un parell de llesques de pa negre.
3
També pinyes, pastanagues, alvocats són adequades per augmentar la capacitat de treball del cervell i la retenció de memòria.
4
Fer front a l'atenció distreta, el focus ajudarà a la colina - un component de la lecitina. Les seves fonts naturals són els rovells d’ou, els fems (fetge de vedella i porc, ronyons).
5
La vitamina C ajuda a netejar els vasos sanguinis del cervell (pomelo, llimona, taronja - netegen bé el torrent sanguini). I per a la percepció de nova informació, els aliments rics en vitamina B. ajuden: per exemple: calamars, nous, gambetes.
6
L’activitat mental desenvolupa potassi i calci. Es troben en productes lactis, tomàquets, albercocs secs.
7
Per obtenir noves idees, necessiteu figues. Conté una substància similar a l’aspirina i, a més, satura el cervell amb oxigen.
8
L’espècia activa l’activitat cerebral. Les llavors de gingebre i caragol desenvolupen l’atenció, el pebre negre, el pebre vermell i la cúrcuma milloren la circulació cerebral, a més d’evitar els espasmes.