Probablement a la vida de gairebé qualsevol persona passa que un dia se substitueixi a un altre, però no passa res de nou. La rutina és addictiu: casa és feina, feina és casa. En aquestes condicions, molts comencen a queixar-se de la pèrdua d’interès per la vida, però no sempre saben com tornar-la.
Eines disponibles
Per fugir de la rutina, és molt possible aconseguir-ho amb "mitjans improvisats". Proveu de dedicar més temps al vostre hobby favorit, registreu-vos a classes en un gimnàs, comenceu a anar a cursos d’idiomes estrangers, a un club de busseig, etc. Intenteu provar alguna cosa nova. És millor donar preferència als exercicis de grup. Un nou ambient i un cercle social ajudarà a sacsejar-se i alliberar-se del blau.
A més, podeu canviar lleugerament l’entorn de casa. Pinta les parets d’un color diferent, complementa l’interior amb accessoris brillants, substitueix l’antiga funda grisa per una altra de colors vius.
Un canvi d’armari, d’imatge i d’estil de roba ajuda a algunes dones. Simplement intenteu afegir petits canvis a la vostra vida. No deixeu que l'estat d'ànim tenebrós us trenqui.
Per a vostè, la musicoteràpia serà de gran ajuda per recuperar el teu interès per la vida. Creeu una llista de reproducció nova. Incloure-hi només melodies fantàstiques i dinàmiques, escoltant les que de seguida voleu ballar. Eviteu les petjades melancòliques i tristes.
És important intentar obtenir una certa dosi d’emocions positives cada dia. Dediqueu un mínim de 15 a 20 minuts al dia a llegir acudits, fer bromes, riure de cor. Això no només crearà una càrrega positiva, sinó que també us estalviarà l’apatia i us ajudarà a mirar el món amb diferents ulls.