Sovint passa que els manipuladors utilitzen la crítica com a impacte, i les seves víctimes comencen a fer excuses. Aquesta no és una bona tàctica, cal actuar de manera diferent.
Primer, has d’entendre que se’t critica perquè està d’acord a ser tractat així. Es basa en la creença que els altres tenen dret a jutjar-vos. El que altres saben és el que més us convé. Que els altres són realment millors que vosaltres: més intel·ligents, més experimentats, més perspicaços. I així successivament, etc. Però és cert?
En la majoria dels casos no coincideix. Només és que aquesta actitud envers la gent prové de la infància, quan els pares van convèncer el nen que era petit i estúpid i que no entenien res. Aquesta creença pot romandre amb una persona durant tota la vida i pateix tots els comentaris dels altres.
Si observeu aquesta propietat en vosaltres mateixos, apreneu a resistir les crítiques.
Una forma és pactar. Als llibres de psicologia, aquesta tècnica s’anomena “Go into the Boog” o “Create a Smoke Screen”.
Si imagineu boira al mar o al llac, aquesta és una substància sense pes i, alhora, una cosa que no pot ser influenciada. Les veus s’hi ofeguen, els objectes no hi són visibles. I fins i tot si es llança una pedra a la boira, desapareixerà sense rastre, sense canviar res en l’estat de la natura.
Aquest hauria de ser el vostre estat: si comenceu a criticar, no us afecta. No funcionarà de seguida, però amb el pas del temps, l'habilitat es convertirà en el seu segon "jo".
Què sembla en realitat?
Penseu en un exemple concret: una conversa entre dos companys:
- Escolta, bé, et vas vestir de sempre - en alguna cosa baga
- Sí, estic d’acord, em veig com sempre
- Podria escollir una altra cosa, més elegant
- Sí, per descomptat, sóc bastant capaç de fer això
- I en general, com es pot permetre que us sembli així, no és completament femení
- Sí, tens raó, només hi pensava
- Crec que per això no se us promou
- Sí, per a una carrera professional necessites una altra cosa, però cervell
En aquest diàleg, l’atac i l’altre no responen a les crítiques, sinó que es burlen lleugerament d’un col·lega agressiu que, mitjançant la manipulació, intenta fer malbé el seu estat d’ànim.
Avís - és important mantenir l'estat intern - ha de mantenir la calma. El que li passa a un company en aquest moment és el seu negoci. És important comprendre que no és més intel·ligent i no té més experiència que vosaltres. I encara més, no té dret a dir-te com es vesteix.
I és important comprendre la diferència entre els consells i la crítica amistosos: es tracta de dues coses diferents, i només es poden distingir-les pel to de la veu. El to amb la queixa és crítica. Una conversa amable i oberta és el consell d’un amic que vol bé.
Què és el més important aquí?
La constatació que ningú té dret a indicar com vivim. Tot i això, no es tracta d’una defensa agressiva, quan es pot dir: "No t’entristeixis a la meva vida". Es tracta d’una escapada elegant del conflicte, estalviant nervis i entrenant-se en la comunicació, útil per comunicar-se amb els éssers estimats.
L’única diferència és que només cal repel·lir l’atac d’un company i hem d’entendre als nostres familiars o amics, perquè sovint critiquen perquè no poden expressar cap sol·licitud directament. Però es tracta d’un tema a part i molt important.