En un somni, ens trobem amb una ment subconscient que pot explicar molt de les nostres vides i ajudar a resoldre situacions difícils. Si voleu respostes a preguntes que romanen obertes a la vida real, programeu-vos per a un determinat somni i és possible que pugueu revelar molts secrets del vostre "jo".
Necessitareu
Bloc de notes, bolígraf.
Manual d’instruccions
1
Unes hores abans d’anar a dormir, intenteu relaxar-vos, no us sobrecarregueu d’emocions i impressions innecessàries, un sopar copós i exercicis físics. Preneu un bany i feu un treball calmant, com els brodats.
2
Decideu per endavant què voleu veure en un somni. Aquesta no ha de ser una descripció detallada de la trama, perquè els somnis es construeixen segons la seva lògica interna. Formuleu quina tasca intel·lectual o creativa voleu resoldre, i la vostra ajuda us ajudarà en un somni. O potser voleu visitar un país, fer una aventura, veure algú a prop vostre. En qualsevol cas, la tasca ha de reflectir la situació actual i emocionant.
3
Després d’haver establert un objectiu específic, desplaceu-lo diverses vegades pel cap i, a continuació, anoteu-lo en un tros de paper.
4
Ara cal sintonitzar-se per recordar el son. Per fer-ho, poseu un quadern i un bolígraf a prop del llit, de manera que després de despertar-se enregistreu immediatament tot el que vau veure en un somni. Amb aquest gest expresses una actitud seriosa i respectuosa amb els teus somnis i això augmenta la possibilitat que et tractin de la mateixa manera.
5
Programa’t per despertar-te immediatament després de tenir el somni adequat. El cas és que durant la nit podem veure fins a cinc somnis, però, per regla general, es recorda l’últim. Per tant, deixeu-vos que la instal·lació interior es desperti immediatament un cop acabat el somni desitjat.
6
Apreneu a estar en els estats fronterers que ens acompanyen abans i després de dormir. No t’adormis tan bon punt el cap toca el coixí i no saltis del llit immediatament després de despertar-te. Els estats límit entre el son i la realitat són, en certa manera, creps als mons, d’on podem obtenir informació important.
7
Durant la adormició, quan esteu en aquest estat molt fronterer, imagineu fins al més mínim detall la imatge que voleu veure en un somni. Feu servir tota la vostra imaginació i imaginació. En pocs minuts anireu suaument i imperceptiblement a la terra dels somnis.
8
Quan us desperteu, no us apresseu a tornar a la realitat, sinó que intenteu aferrar-vos a les restes de fantàstiques imatges que encara no s’han evaporat del tot. Recordeu el que va passar abans, desplaceu-vos per allò que vareu veure i recordeu.
9
Quan el somni us abandoni completament i us adoneu que us heu despertat totalment sense baixar-vos del llit, anoteu tot el que teníeu temps per recordar, així com el que apareix a la vostra memòria durant la gravació del son.
10
Si conscientment us heu apropat a programar-vos per a un determinat somni, aleshores complireu exactament el que volíeu veure en la descripció del somni. I entrenant-vos d’aquesta manera cada dia, aconseguireu grans resultats, i aleshores els somnis poden convertir-vos en els vostres fidels ajudants i aliats de la vida real.
Article relacionat
Voluntat: com desenvolupar i enfortir aquest múscul en tu mateix?