L’estat d’ànim depèn de nombrosos factors externs, però sigui el que sigui, el món circumdant romandrà invariable. El mal humor només agreujarà problemes, afectarà l’estat general i farà notes amargs i alegres a la vostra vida. Per tant, l’error més gran que cometeu es queixarà del destí, de la vostra mala sort. Això farà que només tinguin pena o, encara pitjor, llàstima.
Manual d’instruccions
1
Cada persona és la creadora del seu propi destí. El mateix es pot dir d’humor. Sembla dolent, famolenc, cansat i enfadat? Posa't en ordre, prepara un plat deliciós, relaxa't en un bany calent i recorda alguna cosa bonica o divertida del passat.
2
Una mirada al problema actual des d’un futur llunyà ajuda molt. Imagineu que recordeu el problema actual en deu anys. Semblarà tan insignificant i petit que involuntàriament provoca un somriure. Llavors, per què no somriure ara, allunyant-se dels problemes ?!
3
Un punt important per crear bon humor és el matí. Per fer-ho, ventileu el dormitori a la nit, aneu al llit no massa tard per dormir una bona nit i, quan us desperteu, no us aixequeu del llit immediatament, descanseu-vos durant 5 minuts més, penseu en alguna cosa agradable, estireu-vos i feu alguns moviments mobilitzadors.
4
Preneu-vos una dutxa, no necessàriament vigoritzant pel fred, sinó de la forma que més us agradi. Porteu una de les vostres coses preferides. Posa't davant del mirall, somriu i lloa't perquè ets qui ets: meravellós i únic al món.
5
L’esmorzar també té un paper important en la creació d’un bon humor. El menjar lleuger, una taula ben servida us donarà un plaer estètic que afectarà el vostre estat d’ànim.
6
Per alguna raó, la gent acostuma a parar atenció a tot el dolent, i el bé d’alguna manera ens passa. Aprenent a notar-lo, sempre tindreu bon humor. Tractant de crear un bon estat d’ànim per a tu mateix, recorda que totes les situacions de la vida són essencialment neutres des del principi, adquireixen un sentit o un altre només quan tu mateix els dóna una valoració. I què us farà aquesta valoració.
Article relacionat
Com millorar l'estat d'ànim: 15 maneres correctes