La consciència és la capacitat de les persones per determinar de forma independent el marc moral i les regles de conducta, així com per supervisar el compliment d’aquestes mateixes regles. Per alguna raó, alguns senten la veu de la consciència molt més sovint que altres, però no tothom sap afrontar-la. El turment de la consciència, el turment, l’autocompinació poden comportar greus conseqüències en forma de trastorns mentals i, per tant, heu d’aprendre a afrontar-los.
Avaluació objectiva
Quan el turment de la consciència interfereix amb la vida, cal que se n’adonin els motius d’això. Sovint, fins i tot la menor conducta errònia en persones especialment conscients causa una reacció violenta. Tot i que la consciència és la veu de la moral interna, no hauria de ser la principal, però seguir-la cegament és un error comú. Tot i així, la consciència toca alguns moments del passat que, malauradament, no es poden canviar. Tornant constantment al seu passat, un home s’impedeix de construir-se un futur.
En general, convé recordar que una consciència sobtada despertada és fins i tot un bon signe. Un senyal que una persona no ha perdut quelcom bo, brillant i etern.
Remordiments
Si alguna situació del passat preocupa tant que fins i tot es produeix una malaltia física, si l’autoacusació és realment causada per una mala actuació passada, la millor solució seria el penediment, disculpar-se amb la persona que l’ofensi o l’ha traït. Si hi ha una oportunitat de demanar disculpes als ulls, això és meravellós. Només cal sobreposar el vostre orgull i parlar del que va passar. Però aquesta opció no sempre és possible i, per tant, de vegades es pot penedir sense la presència de la persona mateixa. Al cap i a la fi, desfer-se del turment de la consciència no és necessari per a ell, sinó per a tu. És probable que ell mateix ho hagués oblidat tot, perdonat i deixat passar el passat.
Les disculpes es poden escriure en paper en forma de missatge i no s’ha d’enviar. Si això us permet alliberar-vos dels cops de consciència, fins i tot podeu cremar-lo al final com a signe de perdó per a vosaltres mateixos. També podeu utilitzar la tècnica de la "cadira buida", imaginant aquella persona asseguda al lloc. Podeu dir-ho tot, des dels motius de les vostres accions fins a una sincera perplexitat sobre aquest últim. Al final, per descomptat, val la pena disculpar-se.
Els psicoterapeutes l'utilitzen aquest mètode en els casos en què una persona és turmentada per situacions relacionades amb familiars o coneguts morts. Aquí, generalment, és l’única manera perquè una persona es disculpi i desprengui l’ànima.